減肥 karmago（？
有旅人也跟著YouTuber做運動健康過生活的嗎
最近都做coffee的這個

35分鐘全身增肌減脂運動｜徒手鍛練｜屬中等強度｜14天挑戰～保證體能大大提升!!

已經從一開始的瀕死到現在做完還可以正常活著（？
因此也開始思考是不是該加大強度，但又害怕受傷害（ㄍ
健康運動旅人們有沒有推薦的運動youtuber呢？

一米六健身服利社 - YouTube

May Fit - YouTube

偶爾也會做一米六和May Fit，但最常做的還是coffee

我也會看coffee的～但他的側棒式我一直練不太起來

sheep2545:
側棒式我也一直不行
所以我都會直接放棄，側棒式的時間直接繼續坐上一個動作

我自己比較喜歡做周六野的運動 比較有給人休息的時間 coffee的我做過真的不行...太累

pear8804:
coffee好像真的比較累，感覺很像做低階版的HIIT
會太累的話一開始我是做這種初學者版的

28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪

大概兩個禮拜後開始挑戰噗首的那個，一開始真的累到瀕死但大概七天後，就真的明顯感受到自己體能提升了