ಠ_ಠ - 打1995生命線之不愉快經驗 奉勸還想活下來的人不要打生命線，他們素質真的參差不齊到很誇張的...

今天在河道上看到這篇，請問有心理專業的噗民能簡單告訴大家該如何初談就分辨「這個諮商師/心理師適不適合我」嗎？或深處絕望時除了諮商之外的自救方式
(投稿)

ಠ_ಠ - 是什麼讓你願意花錢去諮商？ (投稿) #諮商小樹洞

諮商小樹洞

投稿/留言表單

都說了免費最貴，怎麼還要問免費的意見

就你覺得有一點不對勁就跑

只看過一個還真沒想過這個問題（目前還在看）

我也是第一個就get到所以可能沒辦法提供什麼意見，不過簡單判斷條件可以看「和這個人講話感覺舒不舒服」、「他可以同理我的感受而不會責備批判我」、「就算我不知道該說什麼或說不出口他也不會催促或不耐煩」，這些都是可以參考的重要指標，但適不適合還是得看個人

我還被摔過電話欸，是個大嬸：「都是你被他們發現你在意的東西的錯，被吃的死死的，像我沒什麼責任感就不會有人找我啊」講完就摔

所以我同事被我的家人恐嚇是我的錯囉？我不應該有工作囉？這社會根本不處理真正有問題的人

之前還有社工更扯，我家人限制我行動和對外聯絡，還騷擾我朋友把他們全部弄走，那社工居然跟我說沒朋友可以商量是我的問題，叫我自己想辦法，他要結案

現在健康嚴重受損，我已經決定不治療+規劃出國了，不想連剩餘生命都浪費在跑醫院

只看過兩個 兩個印象都不好就沒再去了

看了一個，覺得對我幫助不大，想改看身心科吃藥了

頻率跟直覺

因為是宗教背景所以不敢隨便在偷偷說河道推薦，但之前有打去過法鼓山人基會的協談專線過。有電話，也有網路語音方式。他們也是一群受過專業訓練的志工，歡迎各種情緒困擾的商談。因為自己有接觸佛教所以志工也是從相關方向引導，但如果沒接觸的人打電話進去應該就是一般的協談⋯⋯隨緣在這裡說一下。

專業訓練www

（續上面）他們有FB，有一些理念說明跟勵志文章分享等等。

讓你覺得不舒服，又沒有讓你能夠開口跟他說你的感受的時候

沒有否定我，試圖或是真的有同理我
跟他說諮商過程哪裡不喜歡，他會記住改進

試圖通過改變我來“治癒我” 比如，灌雞湯、樂觀正能量思想、多笑笑，要成為外向的人啊，諸如此類的

世界上有好多種人，我不希望是把我按進一個模子裡再倒出來，然後把這稱為治療

我不是專業，不過我覺得原則應該跟找親友講的感覺類似，有時候跟親友講的時候，他們的態度讓我覺得找錯對象，不想再找他講這個了，講完更難受，這些情況就代表諮商師不適合。
如果沒有諮商的時候，我會想辦法轉移焦點，真的沒辦法就會去看一些心理相關的書或聽podcast，跟自己的困境有關會比較能吸收得進去。
還有真的很煩的時候就會寫下來，寫完通常會舒暢一點。

mango4460: 說得太好了