《減醣飲食Day1》

早餐是水煮蛋+地瓜+燕麥奶咖啡
午餐是不合格的一片半生吐司+炒高麗菜+香椿煎蛋
晚餐是一搓炒高麗菜（午餐剩的）+炒黃瓜+素肉燥芋頭馬鈴薯+紅燒雙菇+炒四季豆（都是菜+原型澱粉）

因為體重直飆，覺得該來衝到降至6開頭。
目標是先減11公斤
其實有點想找一個減重夥伴互相鼓勵，但是之前被夥伴（做直銷的）給差點坑進去，所以有點害怕，不過這次有動力，如果年底達標我可以獲得燙頭髮贊助

明天開始就要嚴格控管飲食ㄌ
把零食帶去公司荼毒同事

加油！我最近也在減肥中！不過是
不太嚴格的減肥😂

霏羽✩Atea家的小蜜茶♡ : 我真的胖到生理期都不正常了一定要減🥲

我離以前的平均體重胖了差不多10kg😂
最近實施了差不多一個月的晚餐改蔬菜湯+幾乎每天20分鐘左右的簡單運動！還有澱粉類也盡量少吃了，不過我沒有非常嚴格的控制飲食，偶爾還是會吃個1、2片餅乾之類的😂
目前有瘦快2kg了！
一起加油！！

霏羽✩Atea家的小蜜茶♡ : 我是吃原型澱粉（中餐那個怕浪費掉所有吐司不合格）然後加上半小時爆汗運動，然後補充高蛋白，從今天開始零食通通不准吃ㄌ

一起加油！！

我設定目標是11公斤，要瘦到6開頭