分心貓暴跳子
@acatacat
Thu, Sep 30, 2021 4:29 PM
三啟運動計劃
Day7: 老人操 拉筋20min
Day8: 休
Day9: coffe 25min 核心瑜伽
分心貓暴跳子
@acatacat
Thu, Sep 30, 2021 4:32 PM
25分鐘 核心力量瑜伽運動｜有效訓練腹部不同肌肉群｜改善體態｜增強運動表現

核心平衡感真的是我弱項....側平板動作做一次倒一次
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