身為一個從小到大常莫名被情緒勒索、當出氣筒的人，噗主想分享一個小技巧：
當你察覺對方在往你身上傾倒情緒，你只是倒楣掃到颱風尾；對方根本沒打算好好溝通，只想亂發脾氣；又或者你再一次碰上情緒勒索時，請看著對方告訴他：你現在態度不好/情緒很差/正在氣頭上/我說的話你聽不進去......等等，請你冷靜下來再來跟我談。
然後把自己隔離開來，讓對方有時間思考/冷靜下來，在對方態度改善之前，維持隔離狀態。
噗主發現那些有心維持關係的人，在被點出自己態度或情緒上的問題後，多半願意在冷靜下來後好好溝通。至於那些不願意的，就放生吧。

重點是一定要說出來，不要隱忍，也不要自以為體恤對方很辛苦、有情緒很正常，要知道自己有情緒也是正常的，每個人都必須負起處理自己情緒的責任，你沒有幫對方負擔起對方情緒的必要。

想請問如果對方是師長怎麼辦

開口之前可以深吸一口氣，盡可能平穩冷靜的講，不要把對方的情緒放在自己心裡鑽牛角尖，也不要放任自己跟對方一起失控，只說該說的，然後轉身離開，接下來就是觀察對方值不值得你繼續維持這段關係。

coke3592: 噗主的建議跟噗首一樣，如果旅人察覺老師情緒失控，可以先適當的拉開距離或離開現場後，跟家長或值得信任的長輩商量(拍拍)

遇到不願意的，冷嘲熱諷讓對方崩潰也不失為一計。問題是沒解決，但至少自己心情好就好

taro4608: 這個就看打壞關係後對自己會不會有影響了，如果是職場上的對象或其他有利害關係的人，請謹慎評估~

ಠ_ಠ: 同意，必須權衡利害關係之後再下決定
只是太多人找我抱怨都是因為道德觀束縛而不敢真的這麼做
例如加害者是他的父母、兄弟姊妹、師長朋友
事情無解就算了，連心裡衛生都變得糟糕，還在那糾結道德問題
那個傷害他的都沒在在乎什麼狗屁道德了，就他自己一個不知道在擔憂什麼

taro4608: 沒錯，不用擔心倫理道德，因為只是拉開距離拒絕被傷害而已，當下先離開被情緒勒索的情境，自然就不會被罪惡感綁架，能夠冷靜評估合適的處理方式了！

之前我媽會對我人身攻擊、瘋狂辱罵我祖宗三代，我本來就比較心態平和不太理會他，但也多少會覺得很煩，後來是看他有開始辱罵的跡象我會直接從現場轉身走掉。
不過這是我媽年紀大了不會追來毆打我的情況。
在此也要請旅人冷處理時，要留心會摔東西（多半有暴力傾向）的人＆保持距離……有的人可能會惱羞直接進行暴力行為。

taurus9166: 我媽作勢想打下去，曾挨過耳光互毆過。

taurus9166: 旅人的狀況已經脫離這個噗能夠處理的範圍了，請以保護自己為優先，盡可能躲遠一點吧QQ

gnu2387: 我以前也是不敢還手，就一直挨打。以暴制暴在理性的場合下當然不可取，不過在某些少數的情況下反抗是有用的……有的人發現你會還手的時候，可能會稍微猶豫一下，或者不會太靠近你。
首樓的冷處理最主要還是在建議旅人們不要被對方的情緒帶跑，不要覺得自己需要反省，不要傷心自己做得不夠。如果能夠平安離開現場當然是最好的，希望旅人們都平安。

ಠ_ಠ: 我不去惹人也會被她試圖激怒要吵架。她有燥鬱症。

這應該是每個人都要有的心理衛生作為。
推賞。

對長輩講這些不聽不理的話， 反而會被說態度差、脾氣差，再補一刀：很多人都跟我說你很沒禮貌

反正千錯萬錯都是小孩的錯

以前會很在意，現在就黑到底了:對啊我就沒禮貌，怎樣?

奇怪的是態度越差，反而變成對方會讓你

界線就是這樣拉出來的

這種就是吃軟不吃硬
比他更凶 不然就是不接觸政策
狠下心是一勞永逸的辦法 如果辦不到麻煩物理上逃離該環境
如果心理上做不到 要讓自己清楚知道
包含過去 這人再給自己更多勒索都是自找的、自己養出來的
他知道你會接受他這樣對待你、你自己也是產業鏈的一環
再重新思考整件事
直到說服自己 這次該行動了

有遇過總是情緒勒索的人，對方也被很多人提醒過這點
但是對方態度總是「我就是這樣，你只能包容我的負面」
很多次了，總是以自己的負面需要散發為理由開罵

目前已經跟對方劃清界線不往來了，真的是很心累

我也是直接劃清界線 完全不講話的 不過他是我同事 所以在想到底要等他先離職還是我先離職

會持續被情緒勒索的人很多都是不敢反抗、不敢開口的人，建議直接抽離少接觸對你們的一切都好

對象是家人的話真的好難耶......

alpaca3329: 真的，反覆思考後我也得出這樣的結果Orz

長期被家人情緒勒索
經濟獨立後完全不跟家人說話
為了拿我給的生活費家人從待我像出氣筒變得畢恭畢敬，我自己也輕鬆很多，但還是沒打算跟家人和解，持續這種你不犯我我不管你的冷關係很多年了