04◆天佑ROC
@runawaylife
說
Mon, Sep 27, 2021 7:34 PM
最近大半夜肚子餓都會逼自己吃優格+蜂蜜....不然會胖死O_O
04◆天佑ROC
@runawaylife
Mon, Sep 27, 2021 7:35 PM
加水果會更好，可是沒買到冷凍莓果...市售果醬感覺糖太多了
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:18 AM
摳死狗不是有賣冷凍莓果？
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:19 AM
而且你哪裡胖了？才多重啊。
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:20 AM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 都買不到XD
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:20 AM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 胖到我爸媽都說很明顯啦，主要是腿lol
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:30 AM
04◆天佑ROC : 如果是腿上軟肉多的話，鍛鍊一下很快會有成效。我現在腿上就沒幾兩軟肉了。
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:31 AM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 我是想說先改善晚上不吃東西餓到睡不了的狀況XD
所以買了優格，莓果就沒買到了QQ
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:54 AM
好吧，這玩意居然缺貨...
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龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:55 AM
04◆天佑ROC : 你的「晚上不吃東西」是指不吃「晚飯」還是不吃「宵夜」？
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:55 AM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 宵夜
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:56 AM
其實我昨天有吃宵夜...
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:56 AM
我們家常常6-7點吃飯，但我沒那麼早睡，所以11~12點都會很餓，然後就睡不了XD
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:59 AM
我的解決方法是大幅提昇午餐的量。
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:59 AM
簡而言之就是中午吃超飽。
龍貓齋🔄中正劉青雲
@seancat
Tue, Sep 28, 2021 3:59 AM
而且我午餐吃得晚。
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 3:59 AM
龍貓齋🔄中正劉青雲 : 不行啊，吃太飽我都好睏XD
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 4:01 AM
我晚餐大概6~8點吃完，然後就很睏，但是不可能8點就倒下去睡，睡到半夜跳起來不說對消化也不好，可是撐到10點又很精神，就很煩
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 4:02 AM
以前就都再吃宵夜，大概過半小時就能睡著，但是就會胖，然後胃食道逆流(炸
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 4:04 AM
我沒辦法逼自己忘記餓睡著，因為太餓睡不著，要不就是還會餓醒(爆
AKD0020
@AKD0020
Tue, Sep 28, 2021 5:29 AM
蒟蒻類的東西也不錯，可以填胃又沒什麼熱量
04◆天佑ROC
@runawaylife
Tue, Sep 28, 2021 5:47 AM
AKD0020 : 最近的確有在研究蒟篛米XD
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