布魯斯🍌🦈
@loner1050
Sun, Sep 26, 2021 10:50 AM
自制聯盟記錄噗
布魯斯🍌🦈
@loner1050
Sun, Sep 26, 2021 1:31 PM
早餐：無糖豆漿 藍莓貝果（最近好喜歡吃貝果！
午餐：赤肉羹飯
晚餐：肉醬烤雞焗烤飯
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Sun, Sep 26, 2021 2:24 PM
早餐：泡菜里肌蛋餅、薯餅1個、大杯鮮奶紅茶
午餐：白飯1/3碗、絲瓜炒蛋、鹹豬肉2塊、西瓜綿煮吳郭魚1塊、蔬菜湯1碗、蘋果2塊、水梨2塊
下午：麻古 無糖金萱1杯
晚餐：白飯半碗+肉燥、燙筊白筍、炒青花椰菜、煎舒肥雞胸肉一些、蔬菜湯1碗、芭樂2塊、蘋果2塊、水梨2塊
運動：健身環30分鐘
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午餐：赤肉羹飯
晚餐：肉醬烤雞焗烤飯
午餐：白飯1/3碗、絲瓜炒蛋、鹹豬肉2塊、西瓜綿煮吳郭魚1塊、蔬菜湯1碗、蘋果2塊、水梨2塊
下午：麻古 無糖金萱1杯
晚餐：白飯半碗+肉燥、燙筊白筍、炒青花椰菜、煎舒肥雞胸肉一些、蔬菜湯1碗、芭樂2塊、蘋果2塊、水梨2塊
運動：健身環30分鐘