最近被剛剛認識的長輩說我給他的感覺老是緊張不放鬆，我不知道怎麼回他

我這幾年經常戰戰兢兢，明明沒有做虧心事，但就是不能放鬆。最令我難過的是我記得以前的我不是這樣的。現在當別人面對面問我我為什麼緊張，我就很急著想要解釋自己不是緊張，總之就是不希望自己被解讀是不擅長社交的人。

我羨慕那些從容不迫而又強大的人，究竟這性格是與生俱來的，還是後天歷練出來？

可以嘗試看看催眠治療~

不能放鬆可能是因為戒備環境跟周圍的人？
明白想要反駁的感覺，但就是這種心情才讓你更緊繃，可以選擇接受自己的現狀，慢慢一步步放鬆，等習慣了就不會再那樣在意，這是比較怠惰的方式

如果覺得對心理上產生很大的負擔，也可以選擇去諮商，旅人不是專業，所以給的建議看看就好