20210911
早 燕麥拿鐵
中 +奇異果
點心 堅果15g
晚 +外面炒高麗菜+柚子

水2000

今天晚餐滿滿蛋白質，現在是柚子產季，希望可以順順排便

9/13量體重，66.2（-0.3），看來是有熱量赤字，也可能今天走路 時間比較短但有比較認真走。
還好家裡買熱炒，有吃自己煮的。