把社交軟體的追蹤清理乾淨

你有多久沒有稱讚自己了呢？記得跟自己說：不管你是什麼樣子，我都知道現在的你，已經是最完美的。我知道你努力、我知道你辛苦，所以請多跟自己說說話稱讚一下自己吧！

練習稱讚和誇誇的能力，練習寫稱讚自己的話，也練習寫句子稱讚你周圍的人，讓稱讚的能力內化，使自己和周遭的人都開心的能力，想要練習嗎？一起練習習慣為自己鼓掌、也為他人鼓掌，來寫寫看誇誇句子吧！

清完會覺得整個人都清爽起來

橘·DONOTHING·子 : 真的 我都不知道我為甚麼追蹤那麼多奇怪的人ww
FB真的有太多一點交集都沒有的人了(還記得我小學的時候，會想辦法要到每一個隊輔的FB

九皋靈鳶 : 好強 能要到每個隊輔的fb

ian🍨Ahh sugar! : 小時候就很不要臉啊
那時候就是 每次營隊結束都要哭給隊輔看

結果現在完全沒有印象他們做了什麼