三世@ML10th兩日現地
@chen871227
Thu, Sep 9, 2021 12:33 AM
運動的成果好像都沒反應到肌肉，只有反應在肌肉痠痛
灼月🦀❤ バウバウ
@MSKN
Thu, Sep 9, 2021 1:59 AM
Thu, Sep 9, 2021 2:00 AM
姿勢不正確或過都拉伸造成的......
還有一點就是需要習慣
建議你先練重訓吧
三世@ML10th兩日現地
@chen871227
Thu, Sep 9, 2021 2:36 AM
灼月🦀❤ バウバウ : 自己感覺過度拉伸比較有可能
痛的地方都是非慣用手的肌肉(
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