半夜murmur

常常會因為一件事情還沒做完或是被耽擱到就會一直很在意很焦慮 沒辦法放下
跟朋友說過 他們也只是叫我不要太在意放過自己
但真的沒辦法不去在意

就覺得特別沒有安全感

這種算個性的一種嗎 不知道能不能改掉或是舒緩的方式

我會在該休息的時候說服自己說休息才有力氣處理，
或者在沒辦法處理的時候，告訴自己說把焦慮的力氣留給之後處理他的時候用，畢竟這個狀況焦慮也沒用
但很焦慮的時候還是會焦慮

我是找個自己可以接受的說法試圖舒緩，如果焦慮的狀況太嚴重還是要找其他方法

bread3738: 好的 謝謝旅人