分心貓暴跳子
@acatacat
Mon, Sep 6, 2021 4:12 PM
Mon, Sep 6, 2021 4:23 PM
小廢物的運動重啟計畫
Day19:
Coffee的站立式局部運動：25min
25分鐘 站立式局部肌肉訓練｜簡單易做｜不傷膝蓋｜配合消脂運動效果更顯著❤️
試著看影片運動，時間流逝的速度比自己安靜運動快
分心貓暴跳子
@acatacat
Mon, Sep 6, 2021 4:19 PM
雖然標題寫不傷膝蓋，但23:20的動作如果平衡沒辦法抓穩還是會膝蓋痛（coffee速度太快，照她的速度我做不來只好開減速😢）
髕骨外翻做這個要很小心.... （膝蓋燃燒悶痛中)
分心貓暴跳子
@acatacat
Mon, Sep 6, 2021 4:22 PM
話說coffee身材真美，眼睛被療癒
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Day19:
Coffee的站立式局部運動：25min
髕骨外翻做這個要很小心.... （膝蓋燃燒悶痛中)