溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 7:57 AM
Mon, Sep 6, 2021 7:58 AM
1
我覺得你的腸胃會先氣到發瘋⋯⋯⋯
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:03 AM
我覺得不論是6-18斷食法或最新的12-12斷食法，都是讓太容易獲取食物的現代人重新培養進食規律，讓腸胃道跟內分泌重新獲得規律分泌的機會，現代人實在太容易在各種時間吃東西了⋯⋯
烏塔擠論文
@severus0130
Mon, Sep 6, 2021 8:05 AM
先胃潰瘍？我十二指腸潰瘍+胃食道逆流+吃高蛋白就漲氣，168什麼的各種新潮的減重法我都不適用🤣
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:07 AM
烏塔擠論文
: 沒錯，因為腸胃道其實會預判你什麼時間吃東西然後分泌消化液，像這樣說不吃就不吃就是在跟腸胃裝笑欸⋯⋯最後就是搞壞腸胃規律⋯⋯
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:08 AM
而且用體重來當依據整個就是⋯⋯非常落伍的檢視方式
烏塔擠論文
@severus0130
Mon, Sep 6, 2021 8:10 AM
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
: 五公斤說不定有很多是肌肉ㄎㄎ，真的是的話會哭死，練肌不易，但失肌很容易
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:11 AM
斷食五天當然會瘦啊，因為你的身體在飢餓的時候瘋狂消耗你體內的肝醣，而肝醣這種儲存能量的方式就是連帶著水分一起儲存，所以這個方法消耗掉的就是體內的醣+水，脂肪一點都沒被消耗掉
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:12 AM
烏塔擠論文
: 喔其實這個說法不完全正確喔，與其說是失肌，不如說是肌肉慢慢萎縮掉，像消風那樣
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:13 AM
不管怎麼說脂肪都是身上最難纏的東西，一定要靠長期飲食控制+運動才有辦法對抗
烏塔擠論文
@severus0130
Mon, Sep 6, 2021 8:15 AM
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
:
肌肉流失、失肌和肌肉慢慢萎縮三個不一樣嗎？
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 8:17 AM
烏塔擠論文
: 要到長期營養不良肌肉才會消失啦，只有五天頂多肌肉消風而已
烏塔擠論文
@severus0130
Mon, Sep 6, 2021 8:17 AM
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
: 喔喔喔喔，原來如此！
Yuki⛄️台東區強勢外來種
@duck810106
Mon, Sep 6, 2021 9:09 AM
肌肉那麼難練還消風！瘋掉我才不要！（已經超過五天沒練ㄉ人
溺陷🤙內湖區濃湯怪獸
@drowndeep
Mon, Sep 6, 2021 9:10 AM
Yuki⛄️台東區強勢外來種
: 擇期不如撞日，不如就今天開始練ㄅ
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我覺得你的腸胃會先氣到發瘋⋯⋯⋯