【脈輪一年療癒計畫課程紀錄：第十六週－太陽輪＿自我表達】

權杖皇后怎麼又是你。

因為我今年上半年大病一場腸胃炎整整三個多月，度過了非常痛苦人生灰暗到差點放棄求生意志的一段時間，所以對於太陽輪的課題既期待又害怕受傷害，希望能藉此一邊療癒太陽輪的同時，也能更了解自己，另外幫助自己未來的腸胃能夠健健康康。

太陽輪提示卡：權杖皇后
怎麼又是你！！！太多次囉！！！呃啊啊啊啊啊（崩潰）
好的，我還是會努力認真重新解牌的（無奈）
這個牌卡給我的形象就是對自己很有自信、有能力跟地位的感覺，而我有個直覺跟我說那個「身份地位」未必代表在現實中是個有權有勢的大老闆、總裁、世界首富等等，而是指相信自己有這個價值，即使是個平民百姓，也有其存在的意義，且不比任何人低下。

當能對自己有自信，確信自己的價值所在有其意義，那麼整個人就會散發一股充滿自信、以及真實自我的閃耀光芒。

書上說要去思考這張牌的角色原型會進行的活動工作社交圈，我想了下，可能是做自己擅長做的是進而去影響到身邊的人，讓這個世界變得更好，也為世界帶來更多光芒；跟外界有所交流卻又能保有自己的核心價值在，無論交流的人是不是同溫層也都無所謂，因為已經知道自己是誰，也對自己有一個很穩定的根基，能聽取別人意見，卻又不會過度隨波逐流，而是從中找到一個平衡。

跟我現在活出來的樣子還有好大一段差距，怪不得之前會生病，我太傷心了......（拿手帕拭淚）

自我表達提示卡：聖杯侍者
剛好自我表達這個議題最近正考驗我，我一直都很恐懼萬一我表達出來真實的自我，身邊的權威者、朋友不喜歡的話，我就會失去這份關係；但不得不說我又受夠了像以前一樣老是把心情悶在心裡，結果愈累積愈多，導致自己變得很容易易怒，對身邊的人的不滿也愈積愈多，隨便一點小事就可以讓我爆炸。

會挑這張牌是希望我能用更輕鬆、自由一點的眼光去面對這個世界。
嘗試著勇敢表達出真實的自我，而不用過度在意他人眼光，會離開我的人就是我們彼此已經不適合了，在看到我的真實面還願意繼續留下來的，就是我能好好長久相處下去的人，如果我老是偽裝自己，那用怎麼能吸引到真正和我頻率相符的朋友來呢？

活在這世界上我就是會遇到各種事，我會有各種情緒，也會有犯錯執迷不悟的時候，我希望我能以更坦然的心態去面對這些；我總是給自己太多包袱跟規範還有各種限制以及責任，希望自己隨時都能保持完美以及在別人眼中的形象，所以我希望我能用更玩樂的心態去享受在這個世界上的生活，就算看到聖杯裡裝著一條魚也能哈哈一笑，而不是很驚恐地大喊「你這條魚怎麼會在神聖的聖杯裡！大逆不道！」

剛好這陣子對於自我表達這件事有蠻多的感觸。
我很想講些什麼，也想在社群上抒發自己的心情（我最近都改用FB限動降低自己的羞恥感）但即使如此我還是會很怕別人會用什麼眼光看我？會不會覺得我很白癡？這些都讓我呈現一種想講又不敢講，或是講了以後又後悔這種無限循環中，這週的脈輪課題算是一個提醒我可以怎麼做。

另外我也想感謝我身邊一個朋友，是他教會我原來跟朋友相處是可以用這樣的方式，讓我知道就算跟對方誠實表達出自己的意見，也不是每個人都會離我而去。我們之間曾經有過幾次的小小不愉快跟摩擦，但後來都是在彼此互相坦承溝通以後，雙方都彼此成長，友誼也依然能繼續下去。老實說這讓總是退讓忍耐的我學到了很大的一課，才知道原來跟人之間的相處可以不用是壓低我自己、去換取對方願意跟我做朋友。

而剛好這幾天對方在不是有意的狀況下，造成了一小件讓我當下有點困擾的事，也因此勾起我內在過往不好的回憶（能感覺得到自己內在受傷過的那個自己在歇斯底里吶喊，還好我有覺察到這點），在反應給對方之前我也很糾結，想著只是小事我要說嗎？對方也不是故意的，我這樣會不會太小心眼？但最後我還是傳達給對方我的感受，後來除了對方給我的回覆充滿正面跟誠意之外，我同時也突然意識到，原來我潛意識下一直覺得當人有衝突，就是帶著一種「你傷害了我所以我要反擊你！」的心情。

但那天當我在跟對方說你這樣做讓我有點困擾也有點小不開心的時候，就是純粹抱著一種「你這樣的行為會造成我困擾唷，希望之後可以有所調整」然後就沒了。雖然當下的確是有情緒的，但講完就消失的差不多了。並不是想狠狠反擊對方也想要對方受傷，也不是帶著一種復仇的心態想著我要你付出代價，沒有，我就只是單純的想跟對方說這件事讓我不太高興，但我還是想跟你做朋友；這是我活這麼久以來第一次、第一次這麼真實確切地感受到這種感覺。

原來人是可以這樣的，我第一次知道。所以對於這點我真的很感謝那位朋友教會我這些，我才能有所改變、因此更加成長。