刷刷( ･ω･)ﾉ
@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:18 PM
(廢)減肥相關
掰噗~
@baipu
說
Sat, Sep 4, 2021 4:18 PM
呱呱
刷刷( ･ω･)ﾉ
@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:20 PM
Sat, Sep 4, 2021 4:31 PM
今天回診醫生看了我的體檢表說:奇怪，你的體脂已經降到正常值了但BMI還是偏高。((體脂一直有下降但是體重卻完全沒掉下去
刷刷( ･ω･)ﾉ
@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:22 PM
醫生:你有在做重訓嗎?
我: 沒，我都沒運動((自從膝蓋爆了不能運動以後，改成控制卡路里攝取
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@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:26 PM
醫生:體脂降了除非有運動增加肌肉，不然體重是會下降的，體重沒有降不是肌肉就是骨頭本來就很重，骨架比較大，這樣就算體脂掉了也不會變輕，就算很瘦了也還是會看起來比較寬。
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@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:27 PM
我: 我覺得我應該是骨頭本來就很重，我從第一次來體檢骨值重就是超標得，現在瘦下來了骨質重還是在正常值的最大值。
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@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:28 PM
完全醫生跟體檢認證的骨架大的人就4我啦((欸
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@sweety27296747
說
Sat, Sep 4, 2021 4:30 PM
我想起來ㄌ 我好像是全公司(有比過的人) 之中手腕第二粗的人，只有一個身高接近180的男生比我粗((???
小樓昨夜又爆肝
@hitomi072720
Sun, Sep 5, 2021 9:12 PM
想減肥又不想運動的我
膝蓋不好還容易折腰的廢物
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@sweety27296747
Mon, Sep 6, 2021 8:38 AM
小樓昨夜又爆肝 : 不運動的減肥法就只有控制飲食，腰跟膝蓋的問題基本上是一起的，可以試試看拉筋，把腰部的肌肉放鬆，腿部也會放鬆
小樓昨夜又爆肝
@hitomi072720
Mon, Sep 6, 2021 10:23 AM
我腰有舊傷 時常因為工作閃到
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@sweety27296747
說
Mon, Sep 6, 2021 12:37 PM
小樓昨夜又爆肝 : 我剛幫小樓查了一下，反覆性閃到腰可能是脊椎骨或核心肌群出了狀況，最好還是去復健科診斷一下，也有可能是長了骨刺，也有說腰部及腿部的拉筋雖然不能完全康復，但可以舒緩肌肉和疼痛
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@sweety27296747
說
Mon, Sep 6, 2021 12:39 PM
還有腎功能出狀況，不常運動常熬夜，體質太虛也會容易閃到腰，主要是核心肌群沒有足夠的力量支撐搬重物的身體，所以造成閃到腰的狀況
小樓昨夜又爆肝
@hitomi072720
Tue, Sep 7, 2021 4:29 PM
！！謝謝刷刷XDD
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