想到在考心理師的朋友
曾經跟我說過一句話

他們的老師在最一開始就跟他們說：
「失敗是正常的，成功是撿到的。如果今天你有一個個案讓你獲得成就感，那開心一天就好。隔天起來還是要繼續面對可能的失敗。」

掰噗秀秀

接受自己是有限的，可能會比較能夠減少得失心吧～

感覺很像消極主義但去查了一下比較像防禦性悲觀
把期待值壓到最低受到最後結果的打擊好像會比較小

みなみ🌈🏢 : 原本覺得因為職業的關係才會有這樣的說法，接受心理治療的路程真的很長，心理師真的要比個案有耐心 後來想想用在一般人身上也是可以的，有時候就是抱太大的期待，落空會摔的特別重，調整心態真的蠻需要智慧的XDDD

原來這叫防禦性悲觀，長知識