想問有沒有旅人有瘦腰縮小腹的經驗
最近意識到自己腰變粗 也開始有小腹
試穿緊身的衣服完全是直筒腰
不知道跟著yt上的瘦腰影片做會不會有效

三分靠運動
七分靠飲食

先跟著做再說

沒有局部瘦這種事
要全身減脂 我看很多人會做帕美拉～

飲食控制優先相信我 直接瘦全身

多少會有效，我覺得曲線會比較好看

我都吃很少了 但是一吃肚子就消不下去