望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:32 PM
1
蛋白粉入手，明天開始邪教計劃
感謝Emily陪我大吃大喝兩天
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:32 PM
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:37 PM
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
: 120克的蛋白粉要怎麼分配啊
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:37 PM
早午晚呀 或是下午也加進去
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:40 PM
就是2大勺 500cc 這樣？
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:41 PM
是低 我是都加豆漿啦 也有人用水
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:43 PM
一一次2勺要吃到六次 一次3勺比較ok...
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:46 PM
咦果果不是一杓25g窩
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:47 PM
是25 （最滿的）
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:47 PM
我看成第二階 八分是20
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:47 PM
XD
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:48 PM
那就正好三餐不用思考怎麼辦了xddd
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sun, Aug 22, 2021 12:49 PM
我是早上喝50g＋500ml的無糖豆漿，中午再喝50+500，下班前再來20+200，回家吃菇菇豆腐鍋
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:50 PM
對啊 如果維持起來 之後放縱日也是這樣吃到體重新低 再換R2
R2只是一餐或兩餐變成菇菇豆腐鍋 我很懶啦 R2就一餐變成菇菇豆腐鍋
R2的注意事項 : 每天蔬菜+菇類不能超過400g
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:50 PM
放縱日之前一定要是R2 R1就接放縱吸收會加倍~
毛果～ロコソコ 佩斯利公園
@elikamao
Sun, Aug 22, 2021 12:51 PM
R1看起來很邪道 但其實只會維持1-5天(在群組看到有人被醫師要求做到5天 可是一般人3天左右就到了)
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 12:51 PM
感謝，正好連1800的豆漿都搞定了
柴泥要運動
@fghji_o
Sun, Aug 22, 2021 1:09 PM
你也有買XD
望月翼
@philemon
Sun, Aug 22, 2021 1:18 PM
邪教計劃需要他
殤大叔中毒中－魁魁兒
@kwekwe_ice
說
Sun, Aug 22, 2021 1:45 PM
不行，我覺得我光一天都受不了…佩服大家………
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sun, Aug 22, 2021 9:53 PM
第三天之後就會入定，沒那麼痛苦了
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感謝Emily陪我大吃大喝兩天
R2只是一餐或兩餐變成菇菇豆腐鍋 我很懶啦 R2就一餐變成菇菇豆腐鍋
R2的注意事項 : 每天蔬菜+菇類不能超過400g