ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Wed, Aug 11, 2021 4:48 AM
5
朋友生小孩不到五個月就急著靠只吃燙青菜和雞胸肉（完全不吃澱粉）來減肥，勸了也沒用
parrot3452
Wed, Aug 11, 2021 4:49 AM
Wed, Aug 11, 2021 4:49 AM
不能完全不吃啦 沒生小孩也不能這樣吃
sun8150
Wed, Aug 11, 2021 4:50 AM
不吃澱粉最後會沒有月經，可能他想生理性避孕吧⋯
deer3454
Wed, Aug 11, 2021 4:50 AM
自己的身體都亂顧了，小孩堪憂
waffle4293
Wed, Aug 11, 2021 4:50 AM
每周送一箱含澱粉的青菜給他
walrus1778
Wed, Aug 11, 2021 4:50 AM
沒營養怎製造母奶
ibis5266
Wed, Aug 11, 2021 4:50 AM
不吃澱粉一定要吃夠油脂跟蛋白質欸........
wine4466
Wed, Aug 11, 2021 4:51 AM
如果他小孩喝奶粉倒是無所謂
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 4:51 AM
小孩出生後不到30天她就完全沒母奶了
ibis5266
Wed, Aug 11, 2021 4:51 AM
而且這種飲食不能長久執行
sun8150
Wed, Aug 11, 2021 4:51 AM
ಠ_ಠ: 是說他胖很多嗎？不然怎麼這麼急？
spider9001
Wed, Aug 11, 2021 4:51 AM
多運動就行了，別亂吃減肥
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 4:52 AM
她胖十幾公斤，急著想快點瘦下來穿婚紗（還沒辦婚宴）
ibis5266
Wed, Aug 11, 2021 4:52 AM
你可以跟他說適度的好澱粉可以加速燃脂跟合成肌肉
corn5519
Wed, Aug 11, 2021 4:52 AM
才做完月子沒一年還不能隨便減肥ㄌ
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 4:55 AM
ibis5266: 她說可以了解吃澱粉的好處，但她過去減肥只要不吃澱粉就能快速瘦十幾公斤，所以不想吃
waffle4293
Wed, Aug 11, 2021 4:56 AM
幾歲啊？
這樣是可以快速瘦沒錯，但年紀增加會瘦比較慢哦
ibis5266
Wed, Aug 11, 2021 4:56 AM
ಠ_ಠ: 祝他不要內分泌失調，調不回來 生酮飲食很複雜的
walrus1778
Wed, Aug 11, 2021 4:57 AM
剛生產等同重傷 現在不好好休養日後身體就救不回來
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 5:00 AM
waffle4293: 31歲，她現在已經在哀嚎怎麼不能跟以前一樣瘦這麼快...
waffle4293
Wed, Aug 11, 2021 5:01 AM
一個月不吃澱粉是還好
請他最少每一週或是每兩週吃一餐正常的份量的澱粉
然後還是要營養均衡，至少燙青菜要淋橄欖油或油醋醬
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 5:01 AM
她應該早就有內分泌失調的問題了
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 5:02 AM
waffle4293: 好，我這樣跟她說試試看
ಠ_ಠ
Wed, Aug 11, 2021 5:02 AM
謝謝以上所有旅人的建議
ibis5266
Wed, Aug 11, 2021 5:03 AM
請他去加入減醣社團吧 裡面有營養師
waffle4293
Wed, Aug 11, 2021 5:07 AM
但是我會說每一兩週吃一餐澱粉是因為他只是因為穿婚紗要減肥
這樣吃短期，三個月內應該不會讓身體壞掉
（但產後的身體是什麼情況我也沒研究）

如果他要長期減肥（三到六個月以上）還是要每一到兩天至少一餐有澱粉，然後營養均衡跟適當油脂攝取是必須的
sun8150
Wed, Aug 11, 2021 5:09 AM
ಠ_ಠ: 他這樣靠不吃特定食物減肥，最後反彈，這個循環來個一兩次，他就會變成不管怎麼吃都會肥的體質了，然後如果要調整會回來，可能要花很久的時間，還不一定能回來⋯
melon1960
Wed, Aug 11, 2021 6:44 AM
肥是減了健康也一起減了 (app-lying) (app-lying)
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