白桃茶※俏哥加油
最近試著用168的方式，嘗試減肥，效果還可以，沒有其他案例那麼猛，但一個禮拜也差不多有半公斤
白桃茶※俏哥加油
不過，真的要乖乖吃東西才行，不要覺得吃少一點會降更快，不會！體重只會卡在那邊！
白桃茶※俏哥加油
我餓的最不舒服的時候，體重硬是停在那邊，完全都沒變化，運動也有做，就是不會降。
白桃茶※俏哥加油
後來才注意到要乖乖吃東西，不然好像身體會自動降低消耗量。
白桃茶※俏哥加油
總之，在我有點擔心的情況下，吃了比之前很餓的時候多了不少的肉還有紫米之後，體重就降了，還是那個半公斤左右
白桃茶※俏哥加油
反正目前就繼續努力下去，希望能早日降到對身體比較健康的體重
Miu
好厲害喔，加油！！
白桃茶※俏哥加油
Miu
: 主要也是因為在家上班，不像在辦公室吃零食的誘惑比較多XD
白桃茶※俏哥加油
aleonayagami: 一起加油，努力撐過停滯期，不過不要跟我一樣特別少吃反而造成反效果
倫◆敵將討取
真的很厲害耶~~~~~~我覺得168要實行起來挺麻煩的，所以暫時不打算使用~~你這樣是不吃早餐嗎??
白桃茶※俏哥加油
倫◆敵將討取
: 我是不吃晚餐，就早餐跟午餐，這樣算起來好像變186了。