有人聊到社群焦慮

我還真的就是果斷、乾脆那一派的
覺得麻煩
加上這個世代可能接觸網路的經驗,以及(各種)配比還沒掌握好
就很容易掉進"失去"的陷阱

失去是常態
要不知道多少次的累積才會得到這個結論,但殊途同歸吧
習慣之後適應
適應之後才能用自己的價值觀,去真正的看待社群這種東西

一定會有訊息是流失的
也一定會有訊息是未知的
對於新資訊有一些相對來講的補救方案,應該就比較不會焦慮
說是這樣說,我也是很常沒辦法把訊息都刷完
內心還是會認知到有件事沒做
不過有方法可以將資訊"暫存"之後,這種焦慮感就會比較降低
或比較不會浮出來(變成比如說一天一次,或一個禮拜兩三次

--
對人方面的焦慮
我就真ㄉ沒有能說ㄉ

--
對能力的焦慮
老實說我也沒有什麼一定有效的應對
起碼可以從"伸出觸手"開始,這對我個人有用
影片啊、書啊、資料啊、pin啊
掌握了一個或一件(有沒有真正掌握自己知道)知識點之後,嘗試用自己的方法重現以及挑戰應用

用獵人的說法就是,習得纏、絕、練之後,想辦法弄出一個自己的"發"
我個人來說,這個是很有效降低焦慮的方法
比如我之前在弄那個發霉效果,後來又研究微距的效果
但在這些之前,我研究了更多LR的功能
才有辦法將那些效果應用在,已經基本滿足自己對那些畫面的"要求前提"
所以很多東西都是環環相扣的
後面的知識點一定會需要前面的知識點,技能樹的概念在現實中也是很貼切的

只要有反覆這樣的技術總結,整理成自己的"發"
就是自己一個可以降低焦慮的鎮定劑
累積了一顆、兩顆,漸漸地越來越多,就會發現焦慮通常不是來自於技能本身
而是"認同感",或者說"他人",以及"環境"(包含社會
對,沒錯,這又是環環相扣的
最後會發現有時候對自己的不滿,不是來自對自己能力的不滿
而是來自那些我們不可控的因素
那,焦慮又何用呢

當時我發現這些關聯性的上、下層之後
就意識到,其實又只是回到最上面的社群焦慮
原來始終,都只是在反覆掉進以及爬出"失去"的陷阱而已
有些人,打從一開始進行一個行為
也從來沒想過要去追求 什麼除了"做這件事情時候的開心"以外的事
這種心態本身就是一種天分,而且可能是被稱為幸福根源的天分
我先天沒這種東西,但我知道可以後天調整,或至少用模仿的方法去嘗試接近

所以
失去是常態
沒有天分這件事情,本身也是常態(或者說要定義成"先天的失去",也行
習慣之後適應
適應之後才能平淡的看待這些原本有亂七八糟顏色
或在濃度上忽上忽下的東西
用PS的說法就是飽和度打到底,就可以客觀的觀察他的明度(客觀重要性

去除掉那些調味以及鮮豔的刺激之後
就可以相對來說比較客觀的去看待這些不足的地方
要有正面還是負面情緒都無所謂,有些人負面情緒反而會推進
我個人是習慣持平,不上不下,就不會有太大的起伏
每一個起伏都是一個變量,我不喜歡就是了
好的情緒呢,也不要嗎
我也經歷過樂極生悲,想想還是覺得持平就好
平淡是奢求,最近的體悟