真假!?

是最近心情太糟所以月經遲了一個禮拜還不來？還是月經快來又不來荷爾蒙不穩定才心情糟到爆啊 ？

我第一次遲到這麼久欸救命

但身體又沒有不舒服 ，到底怎麼了啊呃呃呃

最近真的心情好糟喔，明明在DC跟大家玩遊戲很快樂啊，可是安靜下來後負面情緒很快就又來了.......

抱抱勳哥 不知道怎麼幫忙 希望你快點好起來

我的姨媽分給你（遞（？？？

瞳枒٩(ˊᗜˋ*)و : 先抱抱阿勳

雖然不知道阿勳跟我的情況是否一樣，還是提出來給阿勳參考一下
我有時候也會變得心情特別不好
因為平常不開心都把情緒用娛樂敷衍壓下去，所以有時候會反彈

有人教我說之後不開心的時候可以分析一下負面情緒是怎麼來的
可能是哪些原因讓自己感受到這些負面情緒
（例如深入拆解內心湧上來的情緒有不安、不滿等，不安是因為對什麼事情不安，什麼事才能滿足這份不安；不滿是對內還是對外，對內的話要怎麼做才能得到補償或感覺好一點）

分析原因之後，如果感覺負面情緒還是在，就深呼吸，想像氣體與力量由外往內充盈著身體
然後再慢慢吐氣，想像情緒跟隨氣體慢慢從體內往外排出去
氣體從胸腔到手臂，再到指尖，一點點往外排出
如果覺得還是有情緒在，就繼續做深呼吸到感覺把負面情緒排空為止

上面是我個人知道的一點小方法，不知道對阿勳有沒有用，只想跟阿勳說這裡有人想緊緊抱抱你

我想大概是疫情以後，因為多了各種限制，也可能在不自覺的時候有些負面情緒掩藏在角落
所以政府也提供一些專線讓人抒發

或是出去運動一下、一個人在家大喊大叫、打枕頭出氣……等等（？，覺得可能有用的發洩方法都可以試試看

至於月經……可能就要請醫生調了
這方面我不清楚

老吉🍂 : 謝謝老吉嗚嗚嗚嗚嗚真想把負面情緒刮掉 ，有這句關心就很棒了謝謝老吉

球魚ゆき♥復健中 : 我家姨媽這麼乖巧溫柔準時赴約到底被誰綁架了我好擔心

月見★月范大好♡沉月x黑貓 : 月見 你好暖好可愛喔救命
真的，平常的不開心用娛樂壓下去有時真的過段時間後會反彈 我的負面情緒有些可以追溯到有點久遠的時間點......有人說可能是小時候造成的陰影導致有與其相關聯的事情時，就容易陷入低潮，我又要嘛消化它要嘛壓縮下去當看不見，但就像你說的壓久可能會反彈
用轉念或換個方向思考的時候有覺得好一點，但過段時間又會任性的跑回來，好任性喔好好喔我也想這麼任性可是我做不到

月見★月范大好♡沉月x黑貓 : 抱著月見蹭蹭蹭！！！