萊特今天想跟大家分享我的「高敏感」主題書單！（下收）
讀嘛讀嘛

想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！

想太多也沒關係 實戰篇：人生幸福的思想指南！

想太多的你，不當好人也沒關係：我決定無所畏懼，為自己再活一次！

以上三本是來自法國諮商專家Christel Petitcollin的作品，她也是我內心非常尊敬與感謝的作者！作者本身非高敏人，卻比高敏人更了解高敏人！閱讀的過程驚喜連連。她提出「大腦多向思考者」的概念，我覺得對象囊括了高敏人／共感人，這兩個族群的人來看她的書都會很受用。

高敏感族自在心法：你並不孤獨，只是與眾不同(2版)

啟動高敏感的愛情天賦：幸福是你與生俱來的感受力

以上兩本由提出「高敏感族」一詞的美國心理學家依蓮艾倫博士所著，身為高敏人當然不能錯過。

開啟高敏感孩子天賦：兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案

高敏感者愛自己的19個練習

以上兩本是日本精神科醫師長沼睦雄所著，長沼先生在HSP這方面的臨床研究有許多珍貴心得，我自己閱讀時收穫很大。

找回愛與尊重的自尊課：擁有安穩的自尊，安心成為自己，在關係裡自由自在

由國內知名心理師蘇絢慧小姐所著，雖然目標讀者不是高敏感族群，但萊特讀過之後覺得一定要推薦給所有高敏人／共感人。希望能幫助大家從內在生出力量，進而強化自我的界線。

高敏人的職場放鬆課：給在職場精疲力盡的你，高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋

本身也是高敏人的日本作者武田友紀所著，值得一看！封面的樹懶+甜甜圈插圖超級可愛！但驚人的是那個書腰是刷死在封面上的。

高敏感的你可以當好人，但不要受制於人：人氣心理諮商師教你如何自處，並學會掌握與他人的適當距離

高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人

高敏感族活出自我的7日練習：擺脫「以他人為主」的人生

以上三本是日本諮商師根本裕幸著書，有空的時候可以看看。

我就是沒辦法不在乎：鈍感世界中，給高敏感族的人際關係指南！暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇！

暢銷書《高敏感是種天賦》行動篇，對內容切入的角度有興趣，已購入但還沒有看。

以下八本是未來有餘力時待追的書單：

容易受傷不是錯：建立專屬於你的安全基地，不受他人評價左右的幸福人生

你的感受不是你的感受：找回心靈自由，不受他人左右的「自我暗示」練習

高敏感父母：高敏感，讓你成為更好的父母

高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明

難道，又是我想太多了嗎？給高敏感族的你、我，以及我們，擁抱與生俱來的天賦，找到不在乎的勇氣

你可以敏感，但不要被敏感控制：在生活中找到駕馭自己，增加能力的高敏感族練習題

你不奇怪，只是比較敏感：學會與自己相處，解決90%人際×職場×生活的煩惱

高敏感社交天賦：擁抱不安和恐懼，活出以自己為優先的人生：「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれ...

真心希望這些書能夠幫助到高敏感特質的朋友，在生活和人際互動上更順利舒適。

啊對了，前陣子還發現一本高敏感主題的繪本！封面超可愛的！

長刺的我

最近又發現一本書，是針對高敏人當中人數佔比達70%的「內向者」寫的新書：

不害怕週一的內向人：發揮內向性格優勢，安心脫離舒適圈，成為自在又自信的人,安炫珍

今天又發現一本高敏人的讀物！分享給大家：

不在乎的勇氣：給害怕被討厭，所以虧待自己的你

新書！直接加進來！

相信你自己：拋開內心小劇場，才知道自己有多強！獻給高敏人的職場逍遙指南