[看了某工作室相關討論有感]
宣告：我無法為所有觀點服務，此噗所述一切僅代表我個人的看法、經驗與理解。分享給有需要的人或正在經歷創傷修復的人。
然後我思考跟表達很跳躍，如果你突然看不懂或無法理解我的邏輯，請只參考你可接受的內容。

補充一下，此噗基於以下立場發言：
能量工作者、長期陪伴CPTSD族群的人、成年的朵朵(看不懂可估狗蝴蝶朵朵，我還無法公開討論這件事情，請見諒)

身心靈的成長往往是一種階段性的過程，想要發展靈性的人必不可能逃避面對自己身心的階段。
依據個人原生配備(個性智慧知識)的不同、靈魂課題的不同、成長經歷的不同，每一個人的歷程都不大一樣。
然而大多數人可以在彼此的生命歷程中找到最相似的部分，卻是創傷經驗。

在部分心理學的觀點中，PTSD是一種學習而來的經驗，我們不是生來如此的。
推薦參考書籍：「第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經」
但是在能量工作中，我們經常發現靈魂記錄裡面有著前世遺留下來的創傷。

我個人的觀點是，這或許代表了經驗二元物質世界的幻象對靈魂來說有極大的成長空間。
如果我們沒有經驗過悲傷痛苦，可能也很難理解愛與慈悲與原諒的珍貴。
人也往往是在匱乏的狀態下才能產生改變或是動力。

另一件事情是，許多創傷是一生或多生累世都仍難逃影響的。

我認為創傷經驗的發展也是階段性的，你遭遇到的事物先改變了你的行為與思考模式，接著你發現你的日常生活無法順利運轉，因此產生更多情緒與維持生存的障礙。
如果說靈魂想要獲得靈性成長，需要身心靈的整合，創傷經驗的修復也需要整合。
我算是年紀滿輕的時候就開始透過靈性工具想要療癒這個創傷，但我遭遇到的第一個挫折就是為什麼怎麼清理都清不乾淨！
我沒辦法笑笑一句愛與光或是飄在空中的安慰，就忘記那些創傷。
我知道要做哪些事情幫助自己走出來，但它有時有效有時沒效，或是我處理過的事情過了一段時間還是有可能浮現，這種狀況讓我很斷裂。
我當時還沒辦法接受它是一個需要天時地利人和才能開啟的副本XD

這段辨認出自己內在真實的經歷很漫長，不是本噗重點所以先跳過。

人會願意把創傷經驗攤開來講的時候，除了少數極端特例以外，都會承受非常大的心理壓力。
因為你無法阻止沒有銅鋰鋅的人跑來質疑你或對你下指導棋，以及你往後終生都必須承受某種標籤的覆蓋。

我在生命歷程中，很少透露自己的創傷，但我仍然在很有限的經驗當中被重複傷害。
包含我的朋友說這又沒什麼、某治療師向共同好友透露我的私事、被人說我如果是你我應該會去死，或是我比你還慘等等。

既然我到現在都還說得出這些鳥事，代表我也從來沒有忘記過它們。
我相信大多數人都經歷過這種不安全，每一次遇到的情況也都會再次改變你看待世界的角度。

我知道言語之重，我知道痛苦是無法比較的，我們也無法代替他人經驗創傷。
所以我在我的療程中特別謹慎選擇我說的話，也從來不主動分享個案的經歷。

所以有點矛盾的是，我相信會隨口講出傷人幹話的人，內心可能真的同意這樣的觀點，這想法會真實的讓我感到不愉快。
若是出自公眾人物口中，甚至有可能改變相信你的人的觀點，因為我們所在的世界就是崇拜權威啊。

即便如此，我也不認同翻過去的言論來進行審查的行為，因為人可能會改變。（當然過去和當下言論一致的也很多，因為人其實很難改變）
你一生中可以有多種性別性傾向認同的轉變、可以改信不同的宗教、改變信念跟價值觀，那都是個人自由，也會隨著靈魂身心靈整合的程度而有所不同。(所以我們也永遠無法防止有心人作壞事。)

要深刻的記得自己內在越有力量，則影響力越大。
我不鼓勵對自己言論審查，只是要知道言行的責任與力量，並且承擔後果，那就好了。

又離題XD
只想說，人有很多面向，不可能完全的中立。
當事件發生時，無論你是不是當事者，都可以試著釐清自己被事件激發出什麼樣的感受，看見在那個感受背後你的靈魂正傳達著怎樣的訊息，然後試著表達自己的看法，也要試著接受不會100%被理解認同。
做好眼前的事情，接受自己當下的狀態，慢慢往想去的方向前進就好了。
我們無法改變別人，除非他自己想改變，所以你只能在成為自己的過程中讓世界和你一起改變。

關於創傷的整合，依照人的進展不同，可能需要花上數年到一輩子(或來世繼續整合)。
我覺得觀眾評論事件是站得很遠的，在某種制高點去評論事件，可能可以讓社會大眾關注這件事情，但對當事人沒有什麼太大的幫助。
隨著事件不斷被討論或一再被提起，當事人需要承受許多異樣的眼光，而加害者往往又很難立即得到報應，這些事件都有可能加深受害者的創傷。

今生我經驗過並且稍微能夠分享的整合，是從接受自己的創傷開始，所有事件都是你看見了之後才能被療癒，而療癒的關鍵是在你和它的距離有多遠。
清瘡很有可能是要深入挖掘傷口的，人很怕痛，害怕被戳到痛點或是碰觸到傷口，所以經歷創傷之後可能會先遭遇一段無法面對創傷的時期。

像是這樣

-五十嵐大介《魔女》

一定要先把自己的身體照顧好，心才會開始感覺到痛，要先有力氣面對創傷，才能處理傷口。
所以如果你感覺自己有創傷議題或很深刻的痛苦，在你找回自己的力量之前，不要害怕尋求協助。
但要知道自己的目的不是依賴誰的幫助，而是要找回力量。

在接受別人「教」你怎麼復原之前，要先建立起自己的價值觀，選擇哪些屬於你內在的真實，哪些人傳遞出的品質讓你感受得到愛與力量。
你可能會遇到給你更多挑戰的人，但也一定會找到可以支持並協助你的人、願意和你站得很近的人(例如我(真的不是打廣告)。
慢慢地你會可以接納自己的狀態，可以接受先帶著創傷走一段路，接受創傷或許只能被修補而難以恢復原狀。
但是選擇經驗這樣的生命，一定有一些得到是藏在失去之後的。

關於創傷整合的過程我可能沒辦法說的比專家好，在找到讓你感覺舒適的支持系統之前，很推薦你看看上面提到過的工具書。

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

除了工具書之外，也非常推薦兩本書：

幸福童年的祕密

幸福童年的真正祕密：愛麗絲．米勒的悲劇

愛麗絲米勒是德國的心理學家，他的研究和著作是和童年創傷有關，《幸福童年的秘密》中寫出許多關於童年事件影響人一生性格的案例，即便是寫在數十年前，也仍然適用於現在的時空。
然而愛麗絲的兒子在他死後出版了另一本書《幸福童年的真正秘密：愛麗絲．米勒的悲劇》，書中描述他和他的母親事實上陌生且疏離，他的童年沒有因為他母親擅長的領域而過得幸福快樂，甚至為此接受心理治療。他在母親死後試著研究母親的一生，而發現母親身為倖存的德裔猶太人，一生都受到童年受納粹迫害的記憶影響。
愛麗絲米勒的理論被證實了，也被實際使用在心理治療的領域，但他自己一生都無法面對或處理這份傷痛。

有些事情能在今生完成當然很好，但若一切都是在神聖的秩序與安排之下發生的，希望我們的頭腦也可以接受自己身而為人可能脆弱，可能有些安排是為了讓我們的靈魂有更好的展現而發生的。
祝福我們都能逐漸接受自己的創傷，並且把創傷轉變為力量。

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