三角鳥⠻ Σκα ⇲
@Threekabird
Mon, Aug 2, 2021 7:06 AM
Wed, Aug 18, 2021 8:39 AM
【DONE】8/9-8/15 復健任務
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@Threekabird
說
Mon, Aug 2, 2021 7:07 AM
1.坐直單腳勾腳板抬起一次10秒*各15次
2.坐直單腳彎曲到底手抱腳踝30秒*各5次
3.坐直單腳饋上等高處雙手微壓膝蓋不動30秒*各5次
---------------------------------開始!
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Tue, Aug 10, 2021 3:34 AM
8/9
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Thu, Aug 12, 2021 3:53 PM
8/10
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說
Thu, Aug 12, 2021 3:53 PM
8/11
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