ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 31, 2021 3:30 PM
1
戒手搖飲料跟戒毒一樣難⋯
papaya6734
Sat, Jul 31, 2021 3:33 PM
先從降低糖量開始吧！
半糖 微糖 無糖
還要看各種飲料的含糖量
再慢慢調整咯
cookie5834
Sat, Jul 31, 2021 3:35 PM
戒毒還是比較難
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 3:37 PM
噗主是一天一杯嗎？
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 3:42 PM
pepper6888: 是
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 3:43 PM
微糖？
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 3:49 PM
半糖！
cookie5834
Sat, Jul 31, 2021 3:50 PM
太甜了吧
你不是不有發另外一個偷偷說問大家一個月一杯半糖珍奶
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 3:52 PM
假設一天一杯$50計算
噗主一個月會花1500在手搖上

你可以改兩天喝一杯
然後慢慢減少次數

也可以改喝沖泡式飲品
不用一次戒
可以的話增加喝水習慣
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 3:56 PM
pepper6888: 現在有改成2天1次，每天也有喝3000白開水⋯
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 3:59 PM
pepper6888: 謝謝旅人打了這麼多的建議給我，謝謝你
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 3:59 PM
噗主水喝很多欸
我現在是愛喝咖啡ww
如果你愛喝的是奶茶類的話
我覺得可以試試鮮奶茶
買瓶裝牛奶+市售的紅茶（個人偏愛義美）
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 4:00 PM
不用客氣
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 4:02 PM
pepper6888: 我愛紅茶
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 4:03 PM
那你可以試試義美紅茶（沒有要業配w）
買手搖是喜歡加料嗎？
ಠ_ಠ
Sat, Jul 31, 2021 4:04 PM
pepper6888: 不加料，喜歡喝半糖紅茶
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 4:11 PM
那我覺得問題不大
只是手搖加的糖一般是果糖
所以容易引起心血管疾病或是痛風等症狀
可以的話盡量用其他方式取代

飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
有空可以看看這篇
pepper6888
Sat, Jul 31, 2021 4:12 PM
喜歡紅茶的話可以買茶包試試
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