有時候，明明沒有發生什麼不幸、悲傷的事情
可是就是莫名的很難過，很傷心，很悲觀，覺得一切都很痛苦
然後陷入低谷

我也常這樣
大概是內分泌的問題(

不過我通常半個月就好了
只是中間會一直焦慮想解決然後失眠

我也會，然後就搞砸更多事

我覺得維持在一個理想的身體狀態，這種情況會少一點XD
多運動，多喝水，每天有排便，睡夠
自然會覺得精神也比較清爽