運動/健身環/
健身環由於要安裝器材，比較無法立即運動，而且難度比較高、打關卡時間很長等等原因，環環曾經被我冰了一陣子。
這幾天肩頸僵硬痠痛，想起買健身環前，車子說他身體哪裡不太舒服就會拿起來做自訂。我也如法炮製做做看，覺得確實舒緩很多！！早該這麼做的！！！

我做了系統推薦的兩組，加上自己隨機選。這樣總共做三組，系統顯示的運動時間20分鐘，實際上遊戲快40分鐘（有玩遊戲的人應該知道這個落差）可以掌握遊戲時間也很不錯。

能夠把登山式丟出去菜單真的是太好了，真的是太好了，呼ＴＱＴ

健身清單前後也都有動／靜態暖身／收操，我偷懶只作了第一個和最後一個。
真的是滿喜歡咪普利老師沒有任何性別特徵的這個設計

總之推薦給深受肩頸痠痛的朋友，把背部肩胛骨拉開也會更有舒緩的感受噢

永遠不知道剪刀式和深蹲的分數到底怎麼判定

深蹲基本上就要蹲得夠低，在前一兩秒就讓屁股發紅（？
基本上我坐在沙發上再站起來會得到滿分（喂

好像說標準深蹲就是像坐在椅子上那樣？？？
那剪刀式呢～～～我明明所有動作都一模一樣，他分數會給我從滿分到四十這麼大的範圍！？

剪刀我也還沒參透，就跟登山我也沒有參透一樣XD

路過，覺得剪刀是要根部（大腿）處交叉的夠多耶

感謝你路過留言！！好我下次實驗看看

自訂超好用的！！！而且還能針對性訓練想動的位置！！

真的～～很多關卡裡面沒有解鎖的動作也可以拿來作 就覺得我之前怎麼執迷不悟一直要打墮拉攻？！他和靈環永不和解也無所謂（？？？）
現在對自訂裡面的瑜珈好感興趣呀！

我也是靠這幾組清單救我的肩頸背腰痛～～自訂清單真的很棒，登山式真的是累（路過覺得有效口碑

唉我悔不當初 還一度想要把環環賣掉
趕快分享出來跟有環環的人說　再給環環一個機會

登山式我上次做完直接雙腳發抖...

登山式我做十下我就…躺下來……躺平……

每次看枕頭的switch 健身噗就很激勵人心！！！

4ㄇ……太好ㄌ……
廢人如我…也可以做到……看這噗ㄉ你一定也可以……

剪刀式系統指引是說要雙腿水平打開然後再合起來交叉，可能要讓joycon感覺到水平移動再碰撞一下(我自己的想像)

自訂很棒吧! 還可以準備 "今天手臂不想用力清單" "今天不想坐地上清單" 之類來降低打開的心理障礙
剪刀式我好像沒遇到問題，深蹲除了夠低應該是要蹲好蹲滿，夠快下去到發爐然後看到時間快滿也不要偷跑準備起來...

阿熊熊 : 大腿擠到joycon 我都會覺得啊啊啊好麻煩結束還要擦他 今天來試試看，謝謝分享

R子科科笑 : 「今天不想坐地上」清單完全太需要了 我早該聽你話放棄破關的～他的分數判定一直都好謎，英雄姿勢我覺得沒有做很紮實他也會給一百⋯⋯要是之後遇到其他問題再跟你討論

我是聽推拿師建議，在打冒險之前先去自訂練一組柔軟度、一組上半身相關的當熱身，再去打冒險打到系統提醒我休息，太以破關為目的容易會忽略掉自己身體真正缺的訓練

完全認同小歪!!以破關和得分為目的就會容易迷失「運動」本身要的目標，放鬆？訓練？活動？都忘光光，只在意眼前的數值和成就。　但也會覺得低分是否＝姿勢不正確，總還是要多方面調整～～～