三級警戒之後開始狂吃兩個月
把想吃的東西都吃了一遍
胖了三公斤~~
還好這波吃完已經毫無慾望
在家自己煮一星期後瘦了1.5公斤

對飲料沒什麼慾望
本來大多飲料就會只喝黑咖啡跟水
不能沒有甜食和麵包
所以吃超低醣肉桂捲(一天半個)或是超低醣麵包(半個)~
其他就是肉肉和青菜
最近也好喜歡吃皮蛋豆腐~~~
沒想到這次好快就消風回去了

跟我一樣管不住嘴 喜歡吃一點麵包甜食的 可以參考這家店~

老妹的灶下 - 生酮＊低醣＊低碳水＊無糖＊高纖專賣, 線上商店 | 蝦皮購物

不便宜!但是你不要一次吃那麼多就不會貴
我都買圓圓的生酮麵包 直接冷凍取出就丟氣炸鍋~(一次吃一半)
還有布朗尼 (切成十份,一天一份)
肉桂捲(一天一半)
以上每天只能選一種吃~~~反正我就是有吃到我就爽了

總之比無節制的買零食/飲料/麵包的時候還是便宜啦~~
減重減得太苛刻是持續不下去的捏

最近好多芒果要消耗~也拿來和氣泡水一起打成果汁
而且本身就已經很甜了
總之 過的好爽喔

也順便搭配了168~~~ 超級懶惰消風法

我懷疑自家體重計壞了，上次量才47，我從來沒有超過45，這次量居然50了

等等芒果還沒吃完嗎