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鎂不足❌影響身體多多
🔥補[鎂]可以降低5大疾病風險👏

💪骨質疏鬆
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💪癌症
💪心血管疾病 💪神經系統疾病

💥而哪些天然食物中可以補充鎂呢？

👩‍⚕珊珊今天也特別整理出來給大家 ✅可可.花生 ✅菠菜.莧菜. ✅薏仁.松子.杏仁.腰果.葵瓜子. ✅胚芽米.南瓜子