啊啊，我斷片之前還是趕快發這篇我下午就想發的內容。

我要對自己的身體獻上我由衷的感謝。
謝謝你們從以前到現在一直完好無缺，雖然這中間因為我的粗心和疏忽而受傷，不過你們還是很照顧自己，很努力的運作著。

對不起我沒有好好照顧你們，沒有早點休息，沒有吃得營養也沒有好好鍛鍊自己，說起來真的是很慚愧呢。

我會從現在開始好好對待你們每一個器官、每一寸肌膚和每一個細胞，連同我的想法也要對你們有所幫助，而不帶給你們壓力。

謝謝你們一直都在

從先前車禍之中導致我的左手骨折，雖然骨頭長好了，但周邊組織也沾黏，肌肉也縮小了，我開始意識到自己是多麼仰賴身體。

今天發現我的左手可以伸展跟彎曲的角度變大了，我實在是很感動，也發現自己從受傷以來一直在責備自己為什麼不能好快一點，為什麼還要一直去看醫生，為什麼這麼麻煩等等的念頭，讓我嚇了一大跳。

原來我一直沒有察覺造成問題的是自己，一直用這種方式在責怪自己的身體⋯⋯

現在你意識到了，就能轉變想法更保護和愛惜自己，你很棒

冉染૮⑉◜𖥦◝ ⑉ა : 謝謝冉冉的鼓勵

冥想的時候 特別是針對身體的掃描總有一堆待改進的生活習慣
尤其是飲食
說真的 有時候保養身體本身就是真的很值得努力與尊敬的事情

Xelia紗麗雅_不寫作的麻糬 :
真的沒想到自己會這麼忽略身體
要開始努力，我們一起加油