就是因為熟了才不敢散發負面情緒
怕麻煩到人
卻又快被情緒壓瘋

嗯...我排解負面情緒都是聽音樂
Animenz的鋼琴曲很棒喔！

如果在外面我也會習慣抬頭看天空，喜歡看著雲、月亮，心情也會變好

很感謝那些曾經拉過我一把的朋友
但是因為低潮認識的朋友再也不能傾訴第二次，我知道壞情緒的吸收是有期限和容量的。

apple8690: 深夜的天空真的有緩解的作用，雖然我都是抱著衛生紙在狂哭XD

嗯...我覺得有時候你可以跟家人談談，前陣子我精神出了狀況，也是不想跟家人、朋友說，怕麻煩到他們。

我自己有去找學校的心理諮商師談，但也只有一個禮拜談一小時而已，基本上沒什麼太大幫助，我最後還是選擇跟家人傾訴和真的信任的朋友說，不然我真的會覺得自己的會撐不住。

跟他們說完後，自己好多了，他們也不覺得我麻煩到他們。

如果擔心自己太頻繁去找一個人傾訴，那麼可以試著找兩三位，然後輪流傾訴。

然後你是最棒的
或者你也可以心情真的不好可以發來偷偷說，有很多旅人都能幫助你的

apple8690: 謝謝建議
很多時候都讓自己爛在角落，等朋友揪去笑鬧一陣就會好點，但有時候連裝正向都做不到，回覆朋友稍微冷淡一點就被發現心情不好XD，還要想辦法打起精神開玩笑或是裝作有被安慰到，就特別厭世#

希望給人的印象是開朗樂觀幽默有趣的，的確是做到了，只是這樣的形象也不能在熟悉的圈子抒發太過激的情緒，很多人會好心的來當被傾訴者，但這又讓我明確的知道造成人家額外困擾，而且也不是每個人都能聊得起來，只怕聊一聊增加沮喪之外還要顧著對方的情緒，真的很累（爛在角落長香菇

（抱）

apple8690:

你真的是一個很棒的人，你會在乎朋友的感受，這是你的溫柔你的優點。

會希望以開朗樂觀幽默的樣子呈現給世人看，是希望別人也跟著開心起來，但人是有情緒的，就算是神也有情緒，也會低落，這是正常的。

你能幫助別人，別人也能幫助你。
隨時能來噗浪釋放情緒的，聽聽音樂真的能讓自己放鬆很多喔

apple8690: 謝謝蘋果的天使鼓勵
我會去找音樂來試試的~

很高興能幫上你喔
上面提到的 Animenz 的YT頻道可以去聽聽
他幫了我度過低潮期