ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 17, 2021 5:58 AM
Sat, Jul 17, 2021 6:02 AM
13
推薦一個適合拿來減肥又很好做的食譜
［涼拌雞胗］
1.首先把雞胗切塊
2.煮大約五分鐘
然後水倒掉用冷水沖一下！
3.用廚房紙巾吸一下水之後、加入兩茶匙醬油、兩茶匙醋、一茶匙香油、一茶匙糖、一些蒜泥、一些蔥花、七味粉（剛好沒有我就用辣椒醬代替）
混ぜ混ぜ
4.完成！
個人是有冰過之後才吃
雞胗熱量不高又有豐富的蛋白質鐵質等等很適合當減肥菜單！（大概吧）
goat8036
Sat, Jul 17, 2021 5:59 AM
收收！感謝
ಠ_ಠ
Sat, Jul 17, 2021 6:03 AM
goat8036: 好吃！可以試著做看看！很唰嘴
mink7785
Sat, Jul 17, 2021 6:04 AM
謝謝噗主
最近只吃雞肉跟青菜一直貧血不知道怎麼辦
然後又有點窮
pig4868
Sat, Jul 17, 2021 6:05 AM
雞胗唯一的缺點只有吃太多下巴很酸
ಠ_ಠ
Sat, Jul 17, 2021 6:07 AM
mink7785: 雞胗應該不會很貴！！
雖然噗主在國外不知道台灣雞胗賣多少
ಠ_ಠ
Sat, Jul 17, 2021 6:07 AM
pig4868: 個人很喜歡咬東西（？）所以超喜歡雞胗ㄉ！切小塊吃就不會那麼酸！
kimchi3827
Sat, Jul 17, 2021 6:13 AM
雞胗超愛
ಠ_ಠ
Sat, Jul 17, 2021 6:42 AM
kimchi3827: 滷味必點！
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［涼拌雞胗］
1.首先把雞胗切塊
2.煮大約五分鐘
3.用廚房紙巾吸一下水之後、加入兩茶匙醬油、兩茶匙醋、一茶匙香油、一茶匙糖、一些蒜泥、一些蔥花、七味粉（剛好沒有我就用辣椒醬代替）
4.完成！
雞胗熱量不高又有豐富的蛋白質鐵質等等很適合當減肥菜單！（大概吧）
然後又有點窮雖然噗主在國外不知道台灣雞胗賣多少