手打洪老師精句中。
「期待是一種想像，我對未來有一種想像，這個想像不是事實。想像讓我們脫離現實，所以讓我們痛苦的不是現實。」
「所以我們要多一點看見，他實際上到底說了或做了什麼。」
「沒力老師在這裡說的很棒：『我們書寫時寫下的是另外一個我們。是這個世界上最能了解你的存在。』我們來簡單的解釋一下這件事情，這就是我們所謂的「洞見」。」

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寫吧為了抵達自己

寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習

那ㄝ阿捏!?

「所以我們來講。很多事情其實我們已經有答案了，只是我們還沒意識到這件事情。所以沒力老師說：『我們把事情鉅細靡遺地寫下來。你願意鉅細靡遺寫下整件事情。』
「要注意唷，很多人都會選擇性的只注意自己想注意的片段。但是當你把事情鉅細靡遺地寫下來。就能更容易面對。這在心理學中有種叫做靜心或是冥想的方式。」

「當你很靜地問自己一件事情，或是寫下來的時候，當你百思不得其解的時候，你的內在自然而然會告訴你答案是什麼，你要怎麼選擇。」

「讚美日記，也就是我為了活著，我做了什麼事情。」
～～～暫時記錄到這裡。