70%的人有慣性懷疑自己的困擾，如何克服？ | 冒牌者症候群 Impostor Syndrome | 艾...

【節錄影片句子】冒牌者震後群:客觀來說，你足夠的能力做好很多事，但自己卻不這麼認為，或覺得沒有資格得到讚賞，而且害怕被別人拆穿自己的能力不夠。 這個症狀會使人心情低落、失去動力、自我懷疑、怕失敗，或是追求完美而不採取行動，不斷拖延該做的事情

1.不要把別人想得太好，也不要把自己想的太差--通常會把別人好的那部分，跟自己最糟的部分做比較

2.記錄自己做過的事情:定期回顧自己做過的事情，我稱作信心的里程碑，一段時間來看，會發現自己的努力，是一直有在累積的

3.保持學習者心態:就算我這方面還要加強，但我還可以學習，我還可以成長

結語---每個人的醫生，都是專屬自己的旅程，不要因為人愛比較的天性，而忘了自己是為了什麼在努力