阿瓣兒♥
@solidream_rina
說
Wed, Jul 14, 2021 2:02 PM
Sun, Jul 18, 2021 2:48 PM
[運動D3]拿啞鈴做弓箭步真的累xxx
阿瓣兒♥
@solidream_rina
說
Wed, Jul 14, 2021 2:05 PM
彈力帶做RDL 12下*3組
彈力帶深蹲 12下4組
啞鈴弓箭步(6.8公斤) 12下*4組
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