體重卡在95-96 快二週...
不知多久才會在降下去..
會在針對腿力在加強
仍在跳繩和超慢起來執行
卡在
腿力 肺活量 甲溝炎
跳繩現在基本跳都不太順
自訂順的定義是基本跳可以常規跳100下不會中斷

近期重點會放在跳繩
基本的跳順應該要二週吧
場地要在找找了 真的會吵到人 用靜音墊 真心跳不順 痛苦