乳清蛋白怎麼喝

乳清蛋白該怎麼選？胖瘦體型又該喝哪一款？破解「乳清蛋白」的都市傳說，選對才能有效增肌！

如果沒有在做健身重訓，也是推薦喝一下適量補充，挑好適合自己營養需求的配方，台灣一般的飲食習慣通常蛋白質都攝取不太夠。

才不告訴膩雷~~~