不確定感和無助感，容易引起人們的壓力、擔心和恐懼，當這些負面情緒得不到調節，並且持續地累積，最終可能將會侵害我們的心理健康。根據統計，在疫情困難期間，壓力反應、焦慮症、憂鬱症和失眠的情況會增加，尤其對於先前有精神疾病史的人來說，將可能會加重疾病惡化。防疫不只是防止病毒的傳播，也是關於我們的心智要如何去面對它的問題。過去研究中，在疫情期間，能保持精神健康的人將比較不容易染病。因此，不只是身體防疫，心理也要防疫。心理防疫有3大功能，