飲食控管噗 06/27

不管是在健身還是在減肥的人們～
來留下你今天三餐的預定
以及確認有沒有完成昨天的預定吧！
（形式不拘）

小提醒：減肥除了要控管飲食也要運動喔

上班日
前幾天對面的米粉湯倒了
只好努力自己帶飯

昨天熱量控制得很好 還運動了30分鐘

睡前才吃晚餐的我天天胃食道逆流 (不吃的話隔天起床會頭昏眼花

昨天沒吃澱粉一天，早上起床發現瘦了0.5公斤

fly2641: 胃食道逆流等解封去看個醫生吧 吃一點藥可以痊癒（過來人