冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 12:43 PM
3
1


因為這個
@Kenzi0702 - 22天挑戰的記錄用噗
跟著挑戰看看

D1 : 14
人狼君
@wolfsan
說
Fri, Jun 25, 2021 12:43 PM
嗷～～～嗚～～～

人狼果實雖然不能讓你在浩瀚大海上冒險，但是祝福你能繼續在人生的大海上航行
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Fri, Jun 25, 2021 12:45 PM
原來如此呢... ..._〆(°▽°*)（根本不懂）
雷嘯虎
@fbdragon
Fri, Jun 25, 2021 12:56 PM
加油!!
🌈意识主城城主阿美🌈@锋
@ysf5566
Fri, Jun 25, 2021 12:57 PM
加油！
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Fri, Jun 25, 2021 12:59 PM
你居然一開始能14！！！
啪塔
@patawing
Fri, Jun 25, 2021 1:01 PM
加油
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 1:09 PM
雷嘯虎 : 🌈意识主城城主阿美🌈@锋 : 啪塔 : 謝謝
肯茲@電力儲存 : 我還是有點肌肉量厚，只是脂肪也不少
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 1:15 PM
是說，不知道是不是我姿勢要調整，我做完是上臂快廢掉，胸沒什麼感覺…
然後第二組到底怎麼做1.5組啦！
第一組做完我是直接垮掉欸，第二組10下時我就垮掉了！後面幾下只能跪姿處理，可是結束時也是垮掉…
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
說
Fri, Jun 25, 2021 1:20 PM
冒泡的風 : 第二次的可以不用很標準 但還是要作完XD
塔爾
@blacktigerTal
Fri, Jun 25, 2021 1:29 PM
冒泡的風 : 我剛剛也做了 第一組24下 第二組做到20下就不行了 後面是慢慢做完的……
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
說
Fri, Jun 25, 2021 1:34 PM
d2893739: 你們都好厲害！求身材照參考
塔爾
@blacktigerTal
Fri, Jun 25, 2021 1:34 PM
肯茲@電力儲存 : 我覺得是因為我夠瘦欸 我才68
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 1:41 PM
d2893739: 24下很多欸
塔爾
@blacktigerTal
Fri, Jun 25, 2021 1:44 PM
冒泡的風 : 竟然嗎?但是第二組做不到一倍就不行了 後面是邊停一下邊做完的xddd
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Fri, Jun 25, 2021 1:54 PM
後面組只要不站起來跟雙手同時離地就可以唷
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 3:17 PM
d2893739: 畢竟我十四下就不行啦
肯茲@電力儲存 : 了解！想說還要標準跟本做不完 XD
可薩
@xhas886425
Fri, Jun 25, 2021 5:02 PM
不知道有沒有用但或許可以參考看看
伏地挺身的檢查清單 (中文字幕)
讓每一下的伏地挺身都做到完美 (中文字幕)
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Jun 25, 2021 10:54 PM
可薩 : 好哦好哦，感謝
冒泡的風
@goatsdevil
Sun, Jun 27, 2021 11:41 AM
那個，我會把我的挑戰紀錄都整理過來，所以不想被吵的話，請記得靜音喔
@goatsdevil - D2，今天的動作我下不去，也上不來， 所以我還是用跪姿處理 一部分應該是因為...
冒泡的風
@goatsdevil
Sun, Jun 27, 2021 11:41 AM
@goatsdevil - D3，第一組那奇怪的伏地挺身 感覺好像比昨天的好做 然後做第二組的時候，有先...
冒泡的風
@goatsdevil
Mon, Jun 28, 2021 11:27 AM
D4，變形姿勢，我做不來，它強化了手的痛感
等輔助器到應該會好一點
冒泡的風
@goatsdevil
Tue, Jun 29, 2021 4:59 AM
D5，覺得右手狀況真的不太行，不做動作也會痠痛
左手只有在特定角度/姿勢，才會有痠痛感
所以決定先等手恢復再來重新挑戰，時到輔助器應該也到了
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