夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:40 AM
在思考要怎麼戒掉不要在上班吃零食這件事
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:43 AM
覺得又花錢又增肥，以前在學校完全沒有這個習慣但上班之後因為會很想睡跟算是紓解工作上的煩躁就會吃，吃到現在覺得消耗速度還越來越成長
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:44 AM
之前曾經試過128斷食時有維持至少中午以前不吃一陣子，但現在沒有繼續之後發現越來越難戒掉......發現沒有東西吃時我本來很煩躁的心情就會更加煩躁到無法專心
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:47 AM
我應該就是標準用食物來紓解壓力派，所以高中時最胖到了大學什麼都不用做就可以掉15公斤，讀專門學校時就痛並快樂著（？？）所以也不太會吃
上班就.........有些作業就很想睡很煩躁......
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:47 AM
今天在家工作就也很自然不會想吃任何東西，真的就是辦公室魔力.....
飛絮F
@amymt16
Fri, Jun 25, 2021 3:47 AM
買蒟蒻之類比較沒熱量的咬？
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:50 AM
Fri, Jun 25, 2021 3:50 AM
飛絮F : 有試過一些0熱量零食，但覺得一直買就變成開銷會很貴....（現在都買最大量最便宜的零食）
目前口香糖還算是有一點用，可是如果持續一直吃我的腦會自動讓他失去作為零食的效果（
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:54 AM
Fri, Jun 25, 2021 3:55 AM
因為不想花太多錢我現在都買大概98日幣裡面會有15-18條的餅乾....不知道駐日代表們有沒有大概這個價位又熱量低的零食可以推薦..........
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 3:56 AM
大概ㄧ片平均7塊日幣的低熱量零食....
錢笑笑✿嗑CP使我快樂
@MoneyEmika
Fri, Jun 25, 2021 4:15 AM
站起來動一動或含薄荷糖
小密.
@killua99gon
Fri, Jun 25, 2021 4:46 AM
我壓力大會想喝有味道的東西也是很花錢⋯
我F慈悲
@Tsukumo9109
Fri, Jun 25, 2021 5:45 AM
說到小零食不知道為何我滿腦子都是旺仔小饅頭
我也覺得口香糖蠻有效的！
但長期下來咀嚼太過好像也不是個好選擇（？
阿錢提的薄荷糖應該也挺有用的！（涼味提神又醒腦～
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 7:50 AM
錢笑笑✿嗑CP使我快樂 : 我最近會站起來轉個腰之類，然後就被同事關心是不是有什麼困難(rofl)薄荷糖有想過但種類好多不知道阿錢有沒有推薦的TT(？
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 7:53 AM
micchinn: 對吼無糖氣泡水的話沒想過！！！好像可以試試！！我都會帶茶，但也是有發現茶好像會促進腸子蠕動（）氣泡水好像有提神作用又能有飽足感...
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 7:54 AM
Fri, Jun 25, 2021 7:54 AM
小密. : 我最近有比較少喝飲料了但實際上就是從別的地方攝取糖分
夢夢✿少吃一點
@pandamonmon
Fri, Jun 25, 2021 7:56 AM
我F慈悲 : 懷念的旺仔饅頭🥺
對可能咀嚼肌發達（ㄍ）
但主要可能還是我同一個東西太久會膩（）
可能去研究一下有沒有便宜有效好吃的薄荷糖（？）跟氣泡水
謝謝大家ㄉ意建議
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