ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jun 24, 2021 12:33 AM
心情好差睡不著不小心就通宵了...請問大家都怎麼忘記討厭的人事物...好痛苦真的好痛苦:'-(
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 12:33 AM
簡單來說我們是合作關係雙方都討厭對方，有溝通過也是無解，中立方認為兩邊沒有對錯單純是理念不合。
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 12:33 AM
最近快要結束合作關係他卻出來鬧，現在在結算代墊的支出說不爽我一開始就雙標、自我感覺良好然後不付錢，最後還強調不是沒錢付是不爽我很久了，超級問號合作時一句也不說只會傳貼圖，最後才在爆炸到底是誰的問題(angry)
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 12:34 AM
想找事情做轉移注意力還是會默默浮上來佔據思考，睡覺時更慘身心超累腦袋還自動一直回放這件事，好想忘掉好想不在乎...好討厭這樣超級記恨的腦袋，我連國小討厭的小小事現在都還清晰的記住，明明記憶力很差，有沒有解決辦法我真的快崩潰了...
pizza2216
Thu, Jun 24, 2021 12:35 AM
對方不爽就可以不付錢喔....
不管看不看的順眼 錢還是要給啦
toro383
Thu, Jun 24, 2021 12:35 AM
時間 是時間 我加了時間
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 12:48 AM
pizza2216: 就很像小孩，還一直強調不是沒錢，幹阿不是沒錢就給我付阿氣死(angry)
然後現在因為疫情也無法常常見面，他要是真的死賴著真的只能自己吞...
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 12:49 AM
toro383: 真的只能靠時間了嗎...:'-(
那特別痛苦的這段時間該怎麼度過...
toro383
Thu, Jun 24, 2021 12:50 AM
ಠ_ಠ: 找別的東西轉移注意力ㄌ
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:05 AM
我會追番、運動，瘋狂賺錢，或是自慰來轉移注意力
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 1:09 AM
toro383: swan263: 大大們會不會想轉移注意力但他又默默浮上來...我想追番轉移的時候又會無法控制地一直想，直到我發現我已經看不懂劇情演到哪的時候才意識到又開始了，做其他事也是我快瘋了(doh)
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:15 AM
ಠ_ಠ: 如果已經到這種程度的話，我會建議找個時間，好好處理這個情緒
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:16 AM
有時候已經不是單純和對方的問題，而是因為和對方互動上帶來的負面情緒，影響到現實生活
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:16 AM
這種時候，除了和對方談談處理外，有時候可以試著先紓解或是正視自己的那些負面情緒在先
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:17 AM
那些雞掰人事物帶來的情緒
有時候就會像滑倒時擦傷的傷口

雖然不大，但是置之不理的話，還是會發炎的
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:17 AM
噗主可以試試看
先正視那些情緒反應
然後分析下，哪些是你可以掌握的，哪些則不是？
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:18 AM
如果是你可以控制的部分，就別讓情緒壓過你自己

而若已經超出你自己掌握的部份，則放手吧，請別讓自己硬擠在那個小框框內受苦唷
coffee5235
Thu, Jun 24, 2021 1:20 AM
要放下好難，要一直試著去忽視那些討厭的東西，
多看一些讓自己開心的東西，可以短暫地轉移注意力，但是討厭的情緒會一直上來（遠離是好方法）
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 1:24 AM
swan263: 受益良多...好我先靜下來思考看看您說的，非常感謝(cozy)
coffee5235: 對這件事就是會一直上來很想忘記...想轉移注意力也只有前幾分鐘有用(doh)
coffee5235
Thu, Jun 24, 2021 1:32 AM
雖然以前會勉強跟自己頻率不合的人做事，但是之後為了不讓自己增加不爽的回憶，頻率不合就直接遠離 讓自己過得開心一點，預防勝於治療
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 1:38 AM
coffee5235: 一開始對方也好好的不知從何時開始就歪了(doh)可能是因為長期合作一開始的熱情沒了吧...還算可以理解...
學到重要教訓，真的要慎選合作夥伴:'-(
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:39 AM
辛苦了
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:39 AM
遠離會耗費自己過多能量的人事物是好事情

但如果依舊現在情緒裡面，還是要好好地心靈大掃除一下
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:40 AM
用幾張紙
把能想到的，所有的為甚麼因為那些情緒而左右思緒的點都寫上去吧
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:40 AM
書寫的同時，也能紓壓的
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:42 AM
真正難受的當下，其實只有大約15秒
剩下的情緒，都是因為那些難受，引起的漣漪或是波浪

但只要給自己幾次機會去面對，多少能將那些被波浪打上來的汙泥給清乾淨
swan263
Thu, Jun 24, 2021 1:42 AM
噗主加油唷 >A<
ಠ_ಠ
Thu, Jun 24, 2021 2:01 AM
Thu, Jun 24, 2021 2:01 AM
swan263: 我也已經忍耐很久了沒想到都快結束給我鬧這齣快氣死...好的我會試試看您的方法，您真的很會開導人現在有好一點了，非常感謝(cozy)
swan263
Thu, Jun 24, 2021 2:35 AM
ಠ_ಠ: 不會～祝福噗主順利唷
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