[DAY 10][21天豐盛冥想]

@ego_rain - [日抽][做事時間紀錄表] 昨天 今日BGM 休息中途會看這本書

@ego_rain - [podcasts][21天豐盛冥想 Deepak Chopra] 有中文和英文...

21天豐盛冥想 - 豐盛冥想 Day 10 (中)

光是我有耐心到第10天我就覺得很棒了

//⭐作業 從昨天的作業裡選2項限制你的缺點 寫下至少2件你可以每天做的事情來「修正」這個缺點、減少影響，或是認識這個缺點其實有正面的效果，開始妥善運用。 在這之後，馬上開始實踐。 例如：如果你有個缺點是「不感激」，你可以每天寫日記或記錄你感激的事情。
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⭐ 今日金句 今天我會做出很棒的選擇因為我做決定的時候充滿覺知 寫在筆記本上並且背下來，今天反覆地想起來和說出口。 盡早開始，這樣你今天重複這句話的機會比較多。 除此之外，今天的冥想音檔要至少聽3遍。//

哎呀 時間安排不夠 我可能得多安排一點時間來聽

//⭐ 訊息

豐盛與因果法則 在今天的冥想中，我們會討論到因果法則，或有意識的決策，並探討我們如何透過做出正確的選擇為人生帶來更多美好 當你做任何選擇時，你可以問自己：

這個選擇會怎麼在我的人生和周圍的人生裡帶來更多幸福和豐盛？
問了這個問題之後，把意念帶到心口，答案就會立刻很明確。

我們透過這個方式練習有意識的決策，你就會學著去觀察你的思緒去，做出對你更好的決定。

問題一：你怎麼做決定？
問題二：你的決定如何影響了你的人生？
問題三：你可以怎麼做出更有意識的選擇？//

//靜心：音檔聽3遍、唸梵咒

在筆記本裡寫下「今天我會做出很棒的選擇因為我做決定的時候充滿覺知」，今天不斷提醒自己
完成今天的作業──建立修正或逆轉缺點的幾計畫。//

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@ego_rain - [書單][最強習慣養成：3個月×71個新觀點，打造更好的自己 習慣が10割 作者...

今天的作業讓我想到這本書