-疫情期間，我焦慮大爆發-
因為疫情前家父生病，我回台南後，剛好停課，就滯留在台南。
但也因為陪病，以及線上教學各種麻煩，還有書延期出⋯⋯等，最近突然覺得自己身、心、靈狀況有點弱。
不知道為什麼自己陷入可能也罹病的疑雲裡，可能是因為遺傳基因，加上變成陪病家屬後看太多資訊。
加上最近又不明的胸痛，整個心情就很焦慮，去看胸腔科X光正常，結果本來痛左胸口變成右胸也會痛，發作起來輪流痛。打算疫情之後去做比較全面的檢查，但又很怕自己生病的話，該怎麼辦。
結果就是現在晚上都大失眠，明明家父已經進入穩定治療療程了，我比一開始他狀況危險時心靈狀況更差，可能當時時間點剛好男友可以送我回台南，還陪我五天左右。
昨天決定要去看身心科，上網看好診所，結果預約都滿了，要到下週一才能看。
只好先來練習冥想放鬆。

辛苦了！ 也試看看伸展，有可能肌肉緊繃引起的

燃燒的鞋貓冰音 : +1 我之前也是莫名胃痛，再加上我爸的關係，我也很擔心身體出了問題
結果後來才發現那陣子在趕計劃，整天坐在電腦桌前，肌肉太緊繃了
趕完之後耍廢躺了好幾天，胃就不痛了

班噗~ : 因為我也因為相同的原因會診過心臟科檢查⋯結果是肌肉過度緊繃

燃燒的鞋貓冰音 : 班噗~ : 謝謝你們，嗚嗚嗚，看來大家都有過類似的經驗。下午問了朋友，有朋友跟我說憂鬱（焦慮）也會因為身體緊繃而胸痛，有建議我放鬆，還有因為壓力的關係，身體會消耗比較多礦物質，叫我可以先吃鈣鎂錠跟補充維他命D，試試看。

燃燒的鞋貓冰音 : 班噗~ : 謝謝你們，嗚嗚嗚，看來大家都有過類似的經驗。下午問了朋友，有朋友跟我說憂鬱（焦慮）也會因為身體緊繃而胸痛，有建議我放鬆，還有因為壓力的關係，身體會消耗比較多礦物質，叫我可以先吃鈣鎂錠跟補充維他命D，試試看。

辛苦了