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@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:04 PM
Mon, Jul 5, 2021 1:45 PM
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[書單][間歇高效率的番茄工作法
25 分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁
The Pomodoro Technique : The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work 作者： 法蘭西斯科．西里洛Francesco Cirillo][番茄鐘/蕃茄鐘 ][Pomodoro番茄鐘]
間歇高效率的番茄工作法 25 分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁
間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】...
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Sat, Jun 19, 2021 11:02 PM
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@ego_rain - [創作][工作][番茄鐘][時間管理]
@ego_rain - [ ][番茄鐘][台灣獨立團隊?][LoveTodo 戀愛番茄] 資訊資料太少，...
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Sat, Jun 12, 2021 8:14 PM
Sat, Jun 12, 2021 9:19 PM
泰瑞說書 - #18 高效日常時間管理方法《間歇高效率的番茄工作法》
@ego_rain - [PODCASTS][泰瑞說書]
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Sat, Jun 12, 2021 8:15 PM
Sat, Jun 12, 2021 8:25 PM
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@ego_rain - [PODCASTS][書單] //本集介紹的七本書： 《狡猾的讀書法：改變學習順...
@ego_rain - [PODCASTS][書單] //今天要快速介紹七本書的精華 ①拖延症必讀！《間...
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Sat, Jun 19, 2021 9:47 PM
📚 動畫書評｜《番茄工作法 》｜唐鳳也愛用的「番茄鐘工作法 」25分鐘幫你杜絕分心、提升拚勁，透過實踐番...
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Sat, Jun 19, 2021 9:48 PM
https://jcinsight.info/...
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Sat, Jun 19, 2021 9:49 PM
【讀書心得】《間歇高效率的番茄工作法》 週30顆番茄高產出心得 – 趙萌 – 可愛又迷人a反派角色@日本
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Sat, Jun 19, 2021 9:49 PM
你能專心工作25分鐘嗎？
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@ego_rain
Sat, Jun 19, 2021 9:49 PM
https://www.cw.com.tw/...
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Thu, Jun 24, 2021 7:58 PM
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@ego_rain
Thu, Jun 24, 2021 8:25 PM
拿一張表寫下日期時間地點名字
代辦事項紀錄
分輕重緩急
一天做完之後劃掉
定期檢視用了幾個番茄鐘
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Thu, Jun 24, 2021 8:25 PM
依據目標不同，可以設計不同的表格
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Thu, Jun 24, 2021 8:25 PM
紀錄
加工
視覺化
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Thu, Jun 24, 2021 8:27 PM
番茄鐘
不可以打斷
不可以切割
也不可以多做幾分鐘
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:29 AM
休息的期間很適合單純簡短的行動
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:30 AM
一但開始番茄鐘就等到響為止，如果比預定時間早完成，那麼就做得更盡善盡美
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:31 AM
紀錄表我覺得算是回饋檢視的工具
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:36 AM
干擾分為內部干擾和外部干擾
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:36 AM
內部干擾是一種偽裝的害怕：怕自己做不完。
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:39 AM
處理：
1.清楚記錄下來內部干擾出現的時候
2.決定怎麼做，如果你認為讓你內部分心的事情很重要，先記在臨時急迫事項那邊，沒那麼迫切的話就記臨時，看情況標註期限。如果不重要就記錄下來後繼續專心工作直到番茄鐘響。
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@ego_rain
Fri, Jun 25, 2021 9:39 AM
目標是接受事實：當干擾浮現，不該忽視。你要客觀看待，視需要而調整計畫。
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25 分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁
The Pomodoro Technique : The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work 作者： 法蘭西斯科．西里洛Francesco Cirillo][番茄鐘/蕃茄鐘 ][Pomodoro番茄鐘]
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分輕重緩急
一天做完之後劃掉
定期檢視用了幾個番茄鐘
加工
視覺化
不可以打斷
不可以切割
也不可以多做幾分鐘
1.清楚記錄下來內部干擾出現的時候
2.決定怎麼做，如果你認為讓你內部分心的事情很重要，先記在臨時急迫事項那邊，沒那麼迫切的話就記臨時，看情況標註期限。如果不重要就記錄下來後繼續專心工作直到番茄鐘響。