旅人可以分享自己是怎麼度過減肥停滯期的嗎

暫時不量體重

看是哪一種的停滯期

如果是一個月真的都很嚴格控管飲食、運動也不偷懶的情況下，我會放縱自己大吃一整天，隔天再繼續控制

那如果是覺得自己平時吃的東西有點超過預算扣打，就會想辦法增加運動量或是運動強度

皮尺代替體重計
一直都有保持運動所以很少量體重，都是用皮尺跟非常貼身的衣服來觀察