九春的倉庫☀️
@wwwfive2009
4 年前
4 年前

最近心情滿焦慮的，到底怎麼回事啊
掰噗~
@baipu
好奇
4 年前
哪一位聰明的人來回答一下吧?
靄 -手取川河景第六排
@ailinhuang
說
4 年前
因為到處是危機的感覺。而這些都不是可見的，所以更無法估量
靄 -手取川河景第六排
@ailinhuang
說
4 年前
只是太想解決這個感覺而焦慮。但知道不是焦慮能夠解決的，再為這個矛盾焦慮
靄 -手取川河景第六排
@ailinhuang
說
4 年前
結論，放鬆。生存本身就是勝利。
靄 -手取川河景第六排
@ailinhuang
說
4 年前
深呼吸～～
來
鼻子吸～～～～～～～
嘴巴吐～～～～～～～～

一呼一吸為一回，到忘記自己在做這件事為止。
九春的倉庫☀️
@wwwfive2009
4 年前
靄 -手取川河景第六排 : 謝謝靄琳解惑開導，昨天自己花了一天試著放鬆放空睡覺，沒想到起床後那個情緒還在…自己修養還不夠啊，或許就是鍛鍊自己內在的好時機吧
靄 -手取川河景第六排
@ailinhuang
說
4 年前
重點不是在焦慮本身，而是你排斥自己焦慮。焦慮很正常，不要花時間跟力氣阻止它跟它搏鬥。只要察覺它跟它對話就好。
九春的倉庫☀️
@wwwfive2009
4 年前
靄 -手取川河景第六排 : 豪QQ
森羅▶矛盾集合體◀
@shengro
4 年前
最近事情很多，焦慮正常，船到橋頭自然直啦！
九春的倉庫☀️
@wwwfive2009
4 年前
森羅▶矛盾集合體◀ :
沒想到疫情會讓我心情上受那麼多影響，以為單純待在家就只是日常生活之一而已～學到了啊
森羅▶矛盾集合體◀
@shengro
4 年前
大家的生活型態改變，要時間去適應
還有金錢的壓力……咬牙撐過去就海闊天空了！
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