《生理時鐘決定一切！》麥可 · 布勞 著

醫生作者綜合專業知識及問診經驗寫成的作息指南書。開頭先請讀者做一個簡單的作息分類測驗，再依照自己的生理時鐘習性擬定睡眠、進食等規劃。
一樣是用台北市圖的電子書資源讀完的， 偉哉市圖
雖然這本書的作息細節建議是為美國讀者寫的，但是概念通用四海八方。如同作者所言，在社會打滾的大家很難依照自己的生理時鐘打造最適合的行程，但我們還是能在能力所及之處做最好安排。
作者很幽默所以讀起來滿愉快的XDDD 心得下收

這本書最超出預期的就是它提供各種場合的best time指南。太詳細了吧

就是看到這個目錄才想讀這本書

也多虧了這個編排，很容易就能挑出自己感興趣的話題。搭配最前面的作息測驗，這本書是貨真價實的作習安排指南。

書裡提到很多「適合做某種事」的時間也很有趣（ex: 適合提加薪的時間）
凡事不一定與個人作息直接相關，但總歸與人類習性脫不了關係。

好喜歡作者的幽默感

沒有。不適合。閱讀。的時間。

你到底有沒有仔細閱讀這一節的內容？？？？沒有什麼時間賴床最好！！！！

沒有！！！！！！！
（幫作者大聲強調）

那平時都在賴床，是不是就沒有週末跟平日的問題了

Kアリ×Kアリ參戰した的皮 : 只要您的作息穩定就（ry

所以說最難的，總不是知道賴床的壞處，而是真正做到不賴床吧。
可以賴床的自由讓人難以割捨。

到處滑滑之後發現有人做了測驗線上版

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